Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowie serca
Jak zwiększyć długość życia?
W ostatnich badaniach wskazano, że długość życia oraz zdrowie są bezpośrednio związane z trzema czynnikami: dietą, aktywnością fizyczną i życiem społecznym. Zrozumienie wpływu tych elementów może pomóc w prowadzeniu zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
- zdrowie
- długość życia
- długowieczność
- dieta
- odżywianie
- aktywność fizyczna
- trening
- ćwiczenia
- życie społeczne
- relacje
- rodzina
- znajomi
- przyjaciele
- cukrzyca
- demencja
- zdrowie psychiczne
- choroby serca
- zdrowie serca
- czerwone mięso
- BMJ Global Health
- ryby
- Annals of Internal Medicine
- dieta śródziemnomorska
- dieta ketogeniczna
- keto
- starzenie się
- metabolizm
- Sophie Lauver
- British Journal of Sports Medicine
- spacer
- zdrowie mięśni
- Ryan Glatt
- eClinical Medicine
- udar
- Jayne Morgan
- styl życia
- lifestyle
Jak długotrwałe siedzenie może wpłynąć na ryzyko zawału serca?
Nowe badania wskazują, że siedzący tryb życia znacząco zwiększa ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak niewydolność serca i zgony związane z układem krążenia. Spędzanie więcej niż 10,6 godziny dziennie w pozycji siedzącej może być szczególnie szkodliwe, nawet jeśli dana osoba spełnia zalecenia dotyczące tygodniowej aktywności fizycznej. Wyniki badań podkreślają znaczenie redukcji czasu spędzanego na siedzeniu jako ważnego elementu zdrowego stylu życia.
Wpływ gniewania się na zdrowie
Badania od dawna wskazują na związek między wyrażaniem złości a negatywnymi skutkami zdrowotnymi, takimi jak podwyższone ciśnienie krwi. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Physiology & Behavior wskazują, że niewłaściwe kontrolowanie złości może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie serca.
Czy długotrwałe stanie jest szkodliwe dla Twojego serca?
Dotychczasowe badania sugerowały, że stanie może być korzystne dla zdrowia serca, jednak najnowsze wyniki z Uniwersytetu w Sydney wskazują, że długotrwałe stanie może zwiększać ryzyko chorób krążenia. W artykule przeanalizujemy szczegóły tych badań i ich potencjalne konsekwencje dla zdrowia.
Wpływ tłuszczów na długość życia
Najnowsze badanie przeprowadzone na ponad 400 tysiącach dorosłych osób, obserwowanych przez ponad dwie dekady, sugeruje, że spożywanie większej ilości tłuszczów pochodzących z roślin, a nie ze źródeł zwierzęcych, może korzystnie wpłynąć na długowieczność. Wyniki badania, opublikowane w czasopiśmie JAMA Internal Medicine, pokazują, że osoby spożywające najwięcej tłuszczów roślinnych, zwłaszcza pochodzących z ziaren i olejów roślinnych, miały o 9% niższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny oraz o 14% niższe ryzyko zgonu z powodu chorób serca.
Wpływ picia kawy na serce
Regularne spożywanie więcej niż czterech filiżanek kawy dziennie może zwiększać ryzyko groźnych chorób serca, wynika z nowego badania przeprowadzonego przez naukowców z Zydus Medical College and Hospital w Indiach.
Znaczenie regularnego dobrego wysypiania się
Zespół badaczy medycznych z różnych instytucji w USA odkrył, że osoby regularnie mające problemy ze snem są bardziej podatne na różnorodne przewlekłe problemy zdrowotne w porównaniu do tych, które śpią normalnie. Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Medicine analizuje dane dotyczące snu 6,785 dorosłych osób korzystających z urządzeń Fitbit.
- Rosnąc ilość występowania zaburzeń psychicznych wśród młodzieży Napisano wtorek, 28 styczeń 2025 17:21
Współczesny świat niewątpliwie stawia przed młodzieżą wiele wyzwań. Wszechobecna presja wyników, media społecznościowe, częsty brak poczucia stabilności, a także poczucie niepewności co przyniesie przyszłość powodują, że coraz więcej młodych ludzi zmaga się z problemami natury psychicznej.
- Jak zwiększyć długość życia?
W ostatnich badaniach wskazano, że długość życia oraz zdrowie są bezpośrednio związane z trzema czynnikami: dietą, aktywnością fizyczną i życiem społecznym. Zrozumienie wpływu tych elementów może pomóc w prowadzeniu zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
- Jak wybrać idealne zabawki dla dzieci?
Wybór zabawek dla dzieci to ważna decyzja, która powinna uwzględniać ich wiek, zainteresowania oraz walory edukacyjne. Dobrze dobrane zabawki mogą rozwijać wyobraźnię, wspierać naukę nowych umiejętności oraz dostarczać radości podczas zabawy. Oto dwie popularne propozycje, które łączą te cechy.
- Jak sen wpływa na poprawę pamięci?
Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Charité - Universitätsmedizin Berlin rzucają światło na to, jak głęboki sen, znany również jako sen wolnofalowy, wspomaga tworzenie wspomnień w mózgu. Wyniki te mogą przyczynić się do opracowania strategii zapobiegania demencji i poprawy zdrowia mózgu.
- Konsekwencje długotrwałego stania w pracy
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Turku w Finlandii sugeruje, że długotrwałe stanie podczas pracy może negatywnie wpływać na 24-godzinne ciśnienie krwi. Siedzący tryb pracy wykazuje bardziej korzystny wpływ na ciśnienie, o ile uzupełniony jest odpowiednią aktywnością fizyczną w czasie wolnym.
- Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie mózgu
Regularna aktywność fizyczna przynosi korzyści nie tylko dla ciała, ale również dla zdrowia psychicznego. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii, nawet codzienne, nieintensywne czynności mogą poprawiać szybkość przetwarzania informacji w mózgu. Włączenie ruchu do codziennej rutyny może wspomagać utrzymanie młodości mózgu i zapobiegać spadkowi funkcji poznawczych wraz z wiekiem.
- Sekret idealnego kremu na dzień – jak dobrać produkt do swoich potrzeb?
Dobór odpowiedniego kremu na dzień to kluczowy element codziennej pielęgnacji skóry. Każda cera wymaga innego podejścia, a dobrze dopasowany produkt może znacząco wpłynąć na jej kondycję, wygląd i zdrowie. W tym rozdziale podpowiemy, na co zwrócić uwagę, aby znaleźć krem na dzień idealnie odpowiadający Twoim potrzebom i stylowi życia.
- Jak zwiększyć długość życia?