Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowie

Nowe badania wskazują, że krótki sen w połączeniu z wysokim ciśnieniem krwi może znacząco przyspieszać proces starzenia mózgu oraz pogarszać funkcje poznawcze. Wyniki opublikowane w czasopiśmie Journal of the American Heart Association sugerują, że osoby z nadciśnieniem, które śpią mniej niż sześć godzin, są bardziej narażone na uszkodzenia tkanki mózgowej oraz problemy z pamięcią i myśleniem. Zależność między długością snu a zdrowiem mózgu nie była jednak widoczna u osób z prawidłowym ciśnieniem krwi.

Miliony ludzi sięgają po suplementy diety, wierząc w ich prozdrowotne właściwości. Tymczasem, jak ostrzega dietetyk Nichole Andrews, niektóre z tych produktów mogą zwiększać ryzyko raka oraz negatywnie wpływać na funkcje wątroby i prowadzić do tworzenia się kamieni nerkowych. Nadmierne spożycie witamin, takich jak C i E, może sprzyjać rozwojowi nowotworów poprzez stymulowanie powstawania naczyń krwionośnych wokół guzów.

Nowe badania wskazują, że stosowanie leków przeciwdepresyjnych może przyspieszać spadek funkcji poznawczych u pacjentów z demencją. Naukowcy przeanalizowali dane prawie 19 tysięcy osób z rozpoznaniem demencji, z których około 23 procent przyjmowało leki przeciwdepresyjne. Wyniki wykazały, że spadek funkcji poznawczych był większy u osób stosujących te leki niż u tych, które ich nie przyjmowały.

Nowe badania wykazały, że nieregularne godziny snu mogą zwiększać ryzyko poważnych chorób serca. Naukowcy zbadali wpływ nieregularnego zasypiania i budzenia się na zdrowie układu krążenia i odkryli, że zaburzenia rytmu snu mogą być groźniejsze niż jego niewystarczająca długość.

Współczesna medycyna poszukuje nowych metod leczenia zaburzeń lękowych, które dotykają około 4% populacji na świecie. Choć standardowe terapie, takie jak leki i psychoterapia, są skuteczne dla wielu osób, nie wszyscy pacjenci dobrze na nie reagują. Badania wskazują, że od 60% do 85% leczonych osób wykazuje poprawę, jednak wciąż pozostaje grupa pacjentów, u których tradycyjne podejście nie przynosi oczekiwanych rezultatów.

Naukowcy odkryli, że skład mikroflory jelitowej może mieć wpływ na poziom lęku. Nowe badania sugerują, że bakterie jelitowe wytwarzają metabolity, które regulują aktywność mózgu odpowiedzialną za kontrolę lęku. Odkrycie to może prowadzić do opracowania nowych terapii opartych na modulowaniu mikroflory jelitowej.

W ostatnich badaniach wskazano, że długość życia oraz zdrowie są bezpośrednio związane z trzema czynnikami: dietą, aktywnością fizyczną i życiem społecznym. Zrozumienie wpływu tych elementów może pomóc w prowadzeniu zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Charité - Universitätsmedizin Berlin rzucają światło na to, jak głęboki sen, znany również jako sen wolnofalowy, wspomaga tworzenie wspomnień w mózgu. Wyniki te mogą przyczynić się do opracowania strategii zapobiegania demencji i poprawy zdrowia mózgu.

Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Turku w Finlandii sugeruje, że długotrwałe stanie podczas pracy może negatywnie wpływać na 24-godzinne ciśnienie krwi. Siedzący tryb pracy wykazuje bardziej korzystny wpływ na ciśnienie, o ile uzupełniony jest odpowiednią aktywnością fizyczną w czasie wolnym.

Regularna aktywność fizyczna przynosi korzyści nie tylko dla ciała, ale również dla zdrowia psychicznego. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii, nawet codzienne, nieintensywne czynności mogą poprawiać szybkość przetwarzania informacji w mózgu. Włączenie ruchu do codziennej rutyny może wspomagać utrzymanie młodości mózgu i zapobiegać spadkowi funkcji poznawczych wraz z wiekiem.

Joga od dawna jest ceniona za liczne korzyści zdrowotne, szczególnie w kontekście starzenia się. Przykładem jest Daisy Taylor z Chelmsford w Anglii, która w wieku 105 lat przypisuje swoją długowieczność regularnej praktyce jogi. Joga odgrywa kluczową rolę w poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego, co może wpływać na jakość życia w starszym wieku. Wśród praktykujących można dostrzec także pozytywne zmiany w postrzeganiu własnego ciała i relacjach społecznych.