Wyświetlenie artykułów z etykietą: sen
Znaczenie snu, dla dobrej pamięci
Sen odgrywa kluczową rolę w procesie tworzenia wspomnień, jednak dopiero niedawno naukowcy zaczęli odkrywać mechanizmy, które za tym stoją. Nowe badania przeprowadzone przez zespół pod kierownictwem dr. Azahary Olivy z Uniwersytetu Cornella wskazują, że podczas snu neurony w hipokampie, obszarze mózgu odpowiedzialnym za pamięć, przechodzą proces "resetu", co umożliwia mózgowi tworzenie nowych wspomnień następnego dnia.
Znaczenie regularnego dobrego wysypiania się
Zespół badaczy medycznych z różnych instytucji w USA odkrył, że osoby regularnie mające problemy ze snem są bardziej podatne na różnorodne przewlekłe problemy zdrowotne w porównaniu do tych, które śpią normalnie. Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Medicine analizuje dane dotyczące snu 6,785 dorosłych osób korzystających z urządzeń Fitbit.
Zrezygnuj z Googlowania i zrób sobie drzemkę
Ludzie mogą zmniejszyć ryzyko demencji związanej z wiekiem, właściwie ćwicząc swój mózg zamiast korzystać z Googla, według czołowego kanadyjskiego akademika.
Nieregularny sen a ryzyko cukrzycy
Najnowsze badania wykazały, że nieregularny sen może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Badacze z Bostonu i Manchesteru odkryli, że osoby o najbardziej zmiennym czasie snu miały o 59% większe ryzyko rozwoju cukrzycy w ciągu 7,5 roku niż osoby o najbardziej regularnym śnie.
Wygodny i spokojny sen dzięki stylowym piżamom dla niemowląt i dzieci
Jeśli chcesz zadbać o spokojny sen swojego maluszka, kluczowe jest wybranie wysokiej jakości piżam dla dzieci i niemowląt. Wybór odpowiedniej piżamy ma ogromne znaczenie dla komfortu i zdrowia twojego dziecka, a także może wpłynąć na jakość jego snu. Specjalna konstrukcja piżamek dla noworodków i niemowlaków, bez niepotrzebnych wypustek czy szwów, zapewnia, że nic nie będzie przeszkadzało maluszkowi podczas snu.
Rośliny, które warto umieścić w sypialni dla lepszej jakości snu
Rośliny doniczkowe nie tylko dekorują wnętrza, ale także przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Nawilżają powietrze, pochłaniają szkodliwe substancje i wspomagają nasz układ odpornościowy, tworząc zdrowsze i bardziej komfortowe otoczenie.
Rzeczy do zrobienia przed snem, aby ułatwić sobie dzień
Czasami poranki mogą być ciężkie. Śpimy i śpieszymy się, by się przygotować, wpychając jedzenie do ust, gdy uciekamy przez drzwi. Teraz nie chcemy, żeby każdy poranek był taki. Są rzeczy, które można zrobić przed snem i sprawić, że nasze poranki i dni będą przebiegać spokojniej.
- Po czym stwierdzić, że masz OCD? Napisano poniedziałek, 21 październik 2024 00:12
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) to często niezauważana choroba, która dotyka wielu osób na całym świecie. Eksperci szacują, że aż dwie trzecie osób cierpiących na OCD nie otrzymuje diagnozy, a to może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
- Wpływ muzyki na mózg - Jak muzyka pomaga w walce z demencją? Napisano sobota, 19 październik 2024 23:20
Muzyka odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu, wpływając na nasze samopoczucie, motywując do działania i przynosząc ukojenie. Jej potężny wpływ nie jest zaskoczeniem, biorąc pod uwagę, że coraz częściej jest wykorzystywana w medycynie. Oprócz pozytywnego wpływu w leczeniu nowotworów, zarządzaniu przewlekłym bólem czy wspomaganiu regeneracji mózgu po udarze, naukowcy dokonują znaczących odkryć dotyczących stosowania muzyki u pacjentów z demencją.
- Fakty i mity: Co musisz wiedzieć o ADHD? Napisano niedziela, 13 październik 2024 22:57
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń neuropsychiatrycznych u dzieci i młodzieży. Według danych Centrum Kontroli i Prewencji Chorób, aż jedno na dziewięcioro dzieci w Stanach Zjednoczonych ma zdiagnozowane ADHD, a ponad 8% studentów zmaga się z tym problemem.
- Nie polegaj na sztucznej inteligencji w kwestii porad medycznych Napisano niedziela, 13 październik 2024 01:05
Wielu pacjentów wierzy, że chatboty AI mogą być źródłem wiarygodnych informacji o lekach. Badanie opublikowane w "BMJ Quality & Safety" wskazuje jednak, że nie zawsze tak jest. Chatboty, mimo że są trenowane na szerokich zbiorach danych, mogą generować dezinformację i niebezpieczne treści. Eksperci sprawdzili odpowiedzi chatbotów na temat najczęściej przepisywanych leków w USA, oceniając ich dokładność i potencjalne ryzyko. Wyniki pokazały, że 39% odpowiedzi chatbotów było sprzecznych z konsensusem naukowym, a niektóre mogły prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
- Narzędzia i elektronarzędzia ręczne – ułatwienie życia i pomoc w domowych naprawach Napisano sobota, 21 wrzesień 2024 18:06
Współczesne tempo życia, nowoczesne technologie oraz szeroka dostępność różnorodnych narzędzi sprawiają, że prace remontowe czy naprawy domowe nie muszą być już tak czasochłonne i trudne, jak kiedyś. Dzięki rozwojowi branży narzędziowej, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści mogą korzystać z szerokiej gamy narzędzi ręcznych oraz elektronarzędzi, które nie tylko ułatwiają codzienne czynności, ale również pozwalają na precyzyjne wykonanie nawet skomplikowanych zadań. W tym artykule przyjrzymy się, jak narzędzia ręczne i elektronarzędzia wpływają na ułatwienie życia i wspomagają domowe naprawy.
- Co musisz wiedzieć po diagnozie raka piersi? Napisano niedziela, 06 październik 2024 22:41
Rak piersi dotyka 1 na 8 kobiet w Stanach Zjednoczonych, a mimo to, diagnoza tej choroby może sprawić, że pacjentki czują się osamotnione. W tak trudnym momencie, chirurdzy onkologiczni z Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów (ACS) oferują cenne porady, jak poradzić sobie z tym wyzwaniem.
- Toksyczne substancje ukryte w domowych przedmiotach Napisano sobota, 05 październik 2024 23:11
Najnowsze badania wskazują, że wiele popularnych przedmiotów codziennego użytku, takich jak zabawki, naczynia kuchenne i pojemniki na wynos, zawiera szkodliwe chemikalia związane z ryzykiem zachorowania na raka. Zespół badaczy, którym przewodniczyła dr. Megan Liu, odkrył, że liczne produkty z tworzyw sztucznych, zwłaszcza te wykonane z czarnego plastiku, zawierają toksyczne środki opóźniające zapłon. Chemikalia te zostały wcześniej zakazane z powodu ich potencjalnie szkodliwego wpływu na zdrowie.