niedziela, 07 luty 2021 09:22

Rośliny, które warto umieścić w sypialni dla lepszej jakości snu

Aloes w sypialni Aloes w sypialni

Rośliny nadają wystrojowi wnętrz ciepła, są doskonałą ozdobą, ale to tylko nieliczne zalety utrzymywania kwiatów w domu. Większość z nich doskonale nawilża powietrze, część pochłania szkodliwe substancje wydzielające się ze ścian, mebli czy tworzyw sztucznych. Dzięki przeprowadzanej przez nie fotosyntezie świetnie natleniają pomieszczenia, redukując tym samym poziom dwutlenku węgla. Istnieją też takie, które koją i uspokajają, dlatego warto trzymać je w sypialni.

 

  • Paproć gładka to doskonały wybór dla osób, które doświadczają irytującego bzyczenia tuż nad uchem podczas zasypiania. Owady, również komary, nie przepadają za zapachem tego kwiatu. Umieszczenie paproci w sypialni zapobiegnie chmarom owadów, ale także przez zawarte w niej olejki eteryczne i flawonoidy kwiat ten ukoi układ nerwowy i skutki występowania stresu.
  • Aloes jest jedną ze stosunkowo łatwych w utrzymaniu roślin, które wytwarzają tlen również w nocy. Jest to szczególnie istotne dla dobrej jakości snu. Nie jest to jednak jedyna zaleta aloesu. Liście tej rośliny wytwarzają wiele substancji lotnych o właściwościach przeciwzapalnych oraz wspomagających odporność.
  • Bluszcz — roślina, którą kojarzy każdy z nas, doskonale nawilży powietrze w sypialni. Ponadto dzięki działaniu detoksykującemu świetnie sprawdzi się w oczyszczaniu powietrza z formaldehydu, który może wydzielać się z murów ścian, klejów czy dymu papierosowego.
  • Sansewieria, inaczej nazywana wężownicą, to kolejna niezbyt wymagająca roślina działająca w szczególności w nocy. Świetnie oczyszcza powietrze, a zawarte w niej substancje lotne wspomagają układ odpornościowy.
  • Lawenda posiada szczególnie szerokie spektrum działania. Zawarte w niej olejki eteryczne koją nerwy, pozwalają się uspokoić i zredukować napięcie. Jej aromat pomaga w walce z bezsennością. Dla lepszego snu warto również stosować napar z tej rośliny.

Dobranie odpowiednich roślin do swojej sypialni zdecydowanie poprawi jakość snu oraz stan zdrowia. Większość z wyżej wymienionych roślin nie ma szczególnych wymagań, dlatego nawet roślinny laik poradzi sobie z ich utrzymaniem.

  • aircashback.com - odszkodowania za opóźniony lot
    aircashback.com - odszkodowania za opóźniony lot

    Odszkodowania za opóźniony lot wypłacane są zawsze, o ile wina leży po stronie przewoźnika. Takie sytuacje zdarzają się dość często. W przypadku odwołanego czy opóźnionego lotu warto wystąpić o rekompensatę.

    Written on środa, 31 maj 2023 14:11
  • Format A3 - do czego wykorzystać go w druku?
    Format A3 - do czego wykorzystać go w druku?

    Arkusz formatu A3 jest bardzo chętnie wykorzystywany przy przygotowywaniu różnego rodzaju materiałów reklamowych, edukacyjnych i promocyjnych. Wymiary takiego arkusza są na tyle duże, że pozwalają na umieszczenie sporej ilości informacji, nie są jednak jeszcze tak duże, aby generować bardzo duże koszty.

    Written on środa, 31 maj 2023 14:06
  • Co oferują firmy pogrzebowe?
    Co oferują firmy pogrzebowe?

    Śmierć bliskiej osoby to niezwykle trudny moment w życiu każdego człowieka. Może on zupełnie zmienić postrzeganie rzeczywistości i utrudnić normalne funkcjonowanie. Jednocześnie wiąże się on z wieloma ważnymi zadaniami i obowiązkami, jakie należy wykonać. Organizacja ceremonii pogrzebowych i pochówku, dokonanie niezbędnych formalności i jednoczesne poradzenie sobie z własnymi emocjami przytłaczają. W jaki sposób sobie z tym problemem poradzić?

    Written on wtorek, 30 maj 2023 07:40
  • Impregnaty do cegły
    Impregnaty do cegły

    Impregnaty do cegły są stosowane w celu ochrony i wzmacniania powierzchni ceglanej. Cegła, będąca porowatym materiałem, może być podatna na wilgoć, plamy, zanieczyszczenia i uszkodzenia, które mogą wpływać na jej wygląd i trwałość. Impregnaty są zaprojektowane tak, aby penetrować strukturę cegły, tworząc barierę ochronną, która odpycha wodę, brud i inne substancje.

    Written on wtorek, 30 maj 2023 07:37
  • Zalety półkolonii, czyli dlaczego półkolonie w mieście to dobry wybór
    Zalety półkolonii, czyli dlaczego półkolonie w mieście to dobry wybór

    Opieka nad dzieckiem i zapewnienie mu oczekiwanych atrakcji latem to nie lada wyzwanie, kiedy wciąż musisz chodzić do pracy. Co robić w takiej sytuacji? Odpowiedzią na potrzeby rodziców i ich pociech są półkolonie w mieście – zajęcia, w trakcie których możesz ze spokojem wykonywać swoje obowiązki, a twoje dziecko będzie miało możliwość spędzenia czasu z innymi dziećmi o podobnych zainteresowaniach. Na czym polegają półkolonie? Przekonaj się, dlaczego warto z nich korzystać.

    Written on niedziela, 28 maj 2023 11:55
  • Olejek z wiesołka - dlaczego warto z niego korzystać?
    Olejek z wiesołka - dlaczego warto z niego korzystać?

    Olej z wiesiołka cieszy się coraz większą popularnością, co nie powinno dziwić. Szeroka wiedza na temat prozdrowotnych właściwości tego tłuszczu roślinnego to najlepsza reklama. Co warto wiedzieć na ten temat?

    Written on środa, 24 maj 2023 09:00
  • Naturalny zakwas z buraków - przepis
    Naturalny zakwas z buraków - przepis

    Zakwas z buraków jest napojem o rosnącej popularności ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Jego charakterystyczny czerwony kolor jest związany z obecnością naturalnego barwnika, betaniny, który nie tylko dodaje mu atrakcyjności wizualnej, ale także wpływa na jego właściwości zdrowotne. Zakwas z buraków jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witamina C, błonnik, żelazo i kwas foliowy.

    Written on środa, 24 maj 2023 08:58