niedziela, 07 luty 2021 09:22

Rośliny, które warto umieścić w sypialni dla lepszej jakości snu

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Aloes w sypialni Aloes w sypialni

Rośliny nadają wystrojowi wnętrz ciepła, są doskonałą ozdobą, ale to tylko nieliczne zalety utrzymywania kwiatów w domu. Większość z nich doskonale nawilża powietrze, część pochłania szkodliwe substancje wydzielające się ze ścian, mebli czy tworzyw sztucznych. Dzięki przeprowadzanej przez nie fotosyntezie świetnie natleniają pomieszczenia, redukując tym samym poziom dwutlenku węgla. Istnieją też takie, które koją i uspokajają, dlatego warto trzymać je w sypialni.

 

  • Paproć gładka to doskonały wybór dla osób, które doświadczają irytującego bzyczenia tuż nad uchem podczas zasypiania. Owady, również komary, nie przepadają za zapachem tego kwiatu. Umieszczenie paproci w sypialni zapobiegnie chmarom owadów, ale także przez zawarte w niej olejki eteryczne i flawonoidy kwiat ten ukoi układ nerwowy i skutki występowania stresu.
  • Aloes jest jedną ze stosunkowo łatwych w utrzymaniu roślin, które wytwarzają tlen również w nocy. Jest to szczególnie istotne dla dobrej jakości snu. Nie jest to jednak jedyna zaleta aloesu. Liście tej rośliny wytwarzają wiele substancji lotnych o właściwościach przeciwzapalnych oraz wspomagających odporność.
  • Bluszcz — roślina, którą kojarzy każdy z nas, doskonale nawilży powietrze w sypialni. Ponadto dzięki działaniu detoksykującemu świetnie sprawdzi się w oczyszczaniu powietrza z formaldehydu, który może wydzielać się z murów ścian, klejów czy dymu papierosowego.
  • Sansewieria, inaczej nazywana wężownicą, to kolejna niezbyt wymagająca roślina działająca w szczególności w nocy. Świetnie oczyszcza powietrze, a zawarte w niej substancje lotne wspomagają układ odpornościowy.
  • Lawenda posiada szczególnie szerokie spektrum działania. Zawarte w niej olejki eteryczne koją nerwy, pozwalają się uspokoić i zredukować napięcie. Jej aromat pomaga w walce z bezsennością. Dla lepszego snu warto również stosować napar z tej rośliny.

Dobranie odpowiednich roślin do swojej sypialni zdecydowanie poprawi jakość snu oraz stan zdrowia. Większość z wyżej wymienionych roślin nie ma szczególnych wymagań, dlatego nawet roślinny laik poradzi sobie z ich utrzymaniem.

  • Depilacja laserowa – o czym warto pamiętać decydując się na taki zabieg?
    Depilacja laserowa – o czym warto pamiętać decydując się na taki zabieg?

    Depilacja laserowa staje się coraz popularniejszym zabiegiem pozwalającym na pozbycie się zbędnego owłosienia.

    Written on czwartek, 07 październik 2021 09:15
  • Peruki syntetyczne a peruki naturalne – jaką wybrać?
    Peruki syntetyczne a peruki naturalne – jaką wybrać?

    Kobiety sięgają po peruki z różnych przyczyn. Czasem jest to chęć jedynie chwilowej, radykalnej zmiany fryzury.

    Written on piątek, 01 październik 2021 07:00
  • Co warto wiedzieć o laserowym odmładzaniu twarzy? Poznaj najlepszy laser na zmarszczki
    Co warto wiedzieć o laserowym odmładzaniu twarzy? Poznaj najlepszy laser na zmarszczki

    Jeżeli od zabiegu odmładzającego oczekujesz szybkich i wyrazistych efektów, bez okresu rekonwalescencji i ryzyka powikłań, to powinien zainteresować Cię zabieg laserowego odmładzania twarzy laserem nieablacyjnym ClearSkin Pro Special Edition. Jego możliwości Cię zaskoczą!

    Written on poniedziałek, 30 sierpień 2021 16:12
  • Męski punkt widzenia, czyli andropauza bez tajemnic
    Męski punkt widzenia, czyli andropauza bez tajemnic

    Andropauza to u mężczyzny okres przejściowy pomiędzy wiekiem dojrzałym a starością.

    Written on wtorek, 17 sierpień 2021 17:21
  • Ekologiczne upominki – każda firma powinna w nie zainwestować
    Ekologiczne upominki – każda firma powinna w nie zainwestować

    Nowoczesne i nowatorskie podejście do prowadzenia biznesu zakłada dzisiaj przede wszystkim działania w zgodzie z ekologią oraz społeczną odpowiedzialnością biznesu.

    Written on wtorek, 13 lipiec 2021 19:51
  • Dbanie o zdrowie - dlaczego profilaktyka to podstawa?
    Dbanie o zdrowie - dlaczego profilaktyka to podstawa?

    Nie bez powodu głośno mówi się, że badania profilaktyczne powinien wykonywać każdy bez względu na wiek. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ profilaktyka pozwala albo zyskać pewność, że jest się zdrowym, albo szybko wykryć ewentualne choroby i wdrożyć konieczne leczenie.

    Written on wtorek, 13 lipiec 2021 14:20
  • Zapach jaśminu. Koi nerwy, uspokaja ciało i umysł
    Zapach jaśminu. Koi nerwy, uspokaja ciało i umysł

    Wyjątkowego zapachu jaśminu nie trzeba chyba nikomu przedstawiać - to właśnie on towarzyszy nam kiedy podróżujemy rowerem lub pieszo przez tereny wiejskie, to nim często pachną mydła i szampony…ale to także nim przesiąknąć może wnętrze naszego pokoju lub biura, wystarczy tylko że zaopatrzymy się w najwyższej dostępnej obecnie na rynku jakości świece zapachowe, którymi to swoich konsumentów - zarówno obecnych jak i potencjalnych - stara się zachęcić sklep Padowski.

    Written on wtorek, 13 lipiec 2021 14:14