niedziela, 07 luty 2021 09:22

Rośliny, które warto umieścić w sypialni dla lepszej jakości snu

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Aloes w sypialni Aloes w sypialni

Rośliny nadają wystrojowi wnętrz ciepła, są doskonałą ozdobą, ale to tylko nieliczne zalety utrzymywania kwiatów w domu. Większość z nich doskonale nawilża powietrze, część pochłania szkodliwe substancje wydzielające się ze ścian, mebli czy tworzyw sztucznych. Dzięki przeprowadzanej przez nie fotosyntezie świetnie natleniają pomieszczenia, redukując tym samym poziom dwutlenku węgla. Istnieją też takie, które koją i uspokajają, dlatego warto trzymać je w sypialni.

 

  • Paproć gładka to doskonały wybór dla osób, które doświadczają irytującego bzyczenia tuż nad uchem podczas zasypiania. Owady, również komary, nie przepadają za zapachem tego kwiatu. Umieszczenie paproci w sypialni zapobiegnie chmarom owadów, ale także przez zawarte w niej olejki eteryczne i flawonoidy kwiat ten ukoi układ nerwowy i skutki występowania stresu.
  • Aloes jest jedną ze stosunkowo łatwych w utrzymaniu roślin, które wytwarzają tlen również w nocy. Jest to szczególnie istotne dla dobrej jakości snu. Nie jest to jednak jedyna zaleta aloesu. Liście tej rośliny wytwarzają wiele substancji lotnych o właściwościach przeciwzapalnych oraz wspomagających odporność.
  • Bluszcz — roślina, którą kojarzy każdy z nas, doskonale nawilży powietrze w sypialni. Ponadto dzięki działaniu detoksykującemu świetnie sprawdzi się w oczyszczaniu powietrza z formaldehydu, który może wydzielać się z murów ścian, klejów czy dymu papierosowego.
  • Sansewieria, inaczej nazywana wężownicą, to kolejna niezbyt wymagająca roślina działająca w szczególności w nocy. Świetnie oczyszcza powietrze, a zawarte w niej substancje lotne wspomagają układ odpornościowy.
  • Lawenda posiada szczególnie szerokie spektrum działania. Zawarte w niej olejki eteryczne koją nerwy, pozwalają się uspokoić i zredukować napięcie. Jej aromat pomaga w walce z bezsennością. Dla lepszego snu warto również stosować napar z tej rośliny.

Dobranie odpowiednich roślin do swojej sypialni zdecydowanie poprawi jakość snu oraz stan zdrowia. Większość z wyżej wymienionych roślin nie ma szczególnych wymagań, dlatego nawet roślinny laik poradzi sobie z ich utrzymaniem.

  • Gdzie kupić pościel do łóżeczka?
    Gdzie kupić pościel do łóżeczka?

    Wybór pościeli do łóżeczka, może stanowić nie lada wyzwanie. Wbrew pozorom niezwykle szeroki wybór dostępnych modeli i producentów oferujących pościele wcale nie ułatwia sprawy. Należy pamiętać o tym, że łóżeczko to miejsce, gdzie nasze dziecko spędza (szczególnie w początkowym okresie życia) dużo czasu, dlatego konieczny jest przemyślany i mądry wybór pościeli.

    Written on piątek, 27 maj 2022 18:05
  • Dobry serwis TIR ciężarówek
    Dobry serwis TIR ciężarówek

    Dobry serwis TIR ciężarówek jest im potrzebny w wielu sytuacjach, które z reguły nie należą do najprzyjemniejszych.

    Written on niedziela, 22 maj 2022 17:14
  • Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!
    Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!

    Imprezy firmowe to w ostatnich latach coraz częściej wybierana przez pracodawców forma pogłębiania relacji z pracownikami i klientami. Event firmowy to nie tylko okazja do spędzenia wspólnie czasu poza biurem i zabawy.

    Written on czwartek, 19 maj 2022 15:00
  • Co to jest Kwercetyna?
    Co to jest Kwercetyna?

    Kwercetyna to związek aromatyczny roślinny z grupy flawonoli, który znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu oraz farmaceutyce w celu produkowania lekarstw.

    Written on środa, 18 maj 2022 13:07
  • Worki do odkurzacza Blaupunkt
    Worki do odkurzacza Blaupunkt

    Zapewnienie prawidłowej pracy odkurzacza jest niezbędne aby mógł sprawnie i efektywnie pracować. Jednym z elementów, bez których po prostu nie da się obejść są worki do odkurzacza.

    Written on wtorek, 17 maj 2022 16:04
  • Działanie ostropestu plamistego
    Działanie ostropestu plamistego

    Ostropest plamisty jest najlepiej znaną rośliną wykorzystywaną w leczeniu wątroby. Roślina jest źródłem sylimaryny, a więc substancji wykazującej działanie ochronne i regenerujące względem uszkodzonych komórek tego narządu.

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 10:55
  • Remont biura: od czego zacząć?
    Remont biura: od czego zacząć?

    Wystrój biura to ważny element wizerunku firmy: modernizacja wykończenia i mebli wpływa korzystne na biznes. Firma "Euromedbud" wykonuje profesjonalne remonty biur w Warszawie – dowiedz się więcej, wiemy jak pozyskać klientów i zdobyć zaufanie partnerów!

    Written on środa, 04 maj 2022 17:35