środa, 10 listopad 2021 10:38

Witamina C - nie tylko na przeziębienie! Poznaj jej właściwości

Witamina C Witamina C pixabay

Witamina C, czyli kwas askorbinowy to jedna z najczęściej przyjmowanych w formie syntetycznej witamin.

 

Kojarzona jest najczęściej z okresem przeziębień i grypy. Ma wzmacniać organizm i ułatwiać pokonanie choroby. Jednak warto wiedzieć, że witamina C to nie tylko wsparcie w przeziębieniu czy grypie. Jakie jeszcze ma właściwości witamina C? Czy warto ją suplementować?

Jakie właściwości ma witamina C?

Witamina C, kiedy jest regularnie przyjmowana, może w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnego rodzaju infekcji np. przeziębień. Jednak to nie jedyna jej rola w organizmie. Do jej najważniejszych właściwości zalicza się przede wszystkim to, że wspomaga przyswajanie żelaza przez organizm, a także wpływa na pracę mózgu. Nie bez znaczenia jest też fakt, że pomaga uszczelniać naczynia krwionośne. Osoby, które chcą zadbać o swoje stawy, ale także i młody wygląd, również powinny zainteresować się właśnie tą witaminą. Bierze ona bowiem udział w syntezie kolagenu. A to z kolei wpływa korzystnie na stawy, ale i stan skóry. Warto też wspomnieć o tym, że witamina C dobrze wpływa na stan uzębienia oraz wspomaga pracę mózgu.

Suplementy diety z witaminą C? Kiedy po nie sięgać? Gdzie kupować?

Najlepiej witaminę C, tak jak i inne witaminy dostarczać z pożywieniem. Jednak czasami zdarza się tak, że w organizmie występują jej niedobory. Najlepiej to określić poprzez badanie krwi. Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety. Jednak na rynku dostępnych jest wiele tego typu produktów. Po które zatem sięgnąć? Najlepiej wybierać te sprawdzonych firm, które są znane na rynku od lat i cenione przez konsumentów, a także polecane przez specjalistów. Czasami na rynku można znaleźć produkty przeznaczone dla osób o bardzo dużym zapotrzebowaniu na tę witaminę, pokrywające w ponad 100% zapotrzebowanie na nią. Tego typu suplementy diety można znaleźć m.in. w sklepie internetowym https://witaminyswanson.pl/. Znajdziesz w nim także inne suplementy diety, np. wyciągi i oleje z roślin, które dostępne są w formie łatwej do spożycia. W zależności od produktu mogą to być np. żelowe kapsułki lub tabletki.  

  • Zapach nowej ery - świat perfum według L'Oréal
    Zapach nowej ery - świat perfum według L'Oréal

    Karine Lebret, liderka działu badań i projektowania zapachów w L'Oréal, podkreśla znaczący wpływ pandemii na percepcję i zastosowanie perfum. W świat po pandemii wprowadziła rewolucję, która uczyniła zapach kluczowym elementem osobistej ekspresji i doświadczenia. To, jak dzisiaj wybieramy i używamy perfum, odzwierciedla głębokie emocjonalne przeobrażenia, które zaszły w społeczeństwie

    Written on środa, 17 kwiecień 2024 14:09
  • Jak odświeżyć klasykę. Nowoczesne stylizacje z klasycznymi spodniami garniturowymi
    Jak odświeżyć klasykę. Nowoczesne stylizacje z klasycznymi spodniami garniturowymi

    Klasyczne spodnie garniturowe są niezbędnym elementem w szafie każdej osoby ceniącej elegancję, jednak to odpowiednie dodatki nadają im nowoczesny charakter. Oto kilka stylowych wskazówek, jak za pomocą modnych akcesoriów odświeżyć klasyczny wygląd i nadać mu modnego wyrazu.

    Written on wtorek, 16 kwiecień 2024 17:11
  • Jak odróżnić ugryzienia owadów?
    Jak odróżnić ugryzienia owadów?

    Użądlenia i ugryzienia owadów są powszechnym zjawiskiem, szczególnie w ciepłe miesiące. Chociaż większość z nich jest bezpieczna, niektóre mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla osób z alergiami.

    Written on poniedziałek, 15 kwiecień 2024 17:36
  • Jak skutecznie motywować się do regularnych ćwiczeń?
    Jak skutecznie motywować się do regularnych ćwiczeń?

    łaściwa motywacja do ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem warunkującym sukces. Przeczytaj nasze wskazówki, jak regularnie uprawiać sport!
    Mimo powszechnej świadomości korzyści wynikających z aktywności fizycznej, wielu z nas zmaga się z trudnościami w rozpoczęciu regularnych treningów. Kluczem do sukcesu jest jednak nie tylko zdeterminowanie, ale przede wszystkim utrzymanie motywacji. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przejść od postanowień do realnych działań.

    Written on sobota, 13 kwiecień 2024 09:41
  • Dylematy mody. Czy szpilki szkodzą naszemu zdrowiu?
    Dylematy mody. Czy szpilki szkodzą naszemu zdrowiu?

    W obliczu rosnącej popularności szpilek jako nieodzownego elementu damskiej garderoby, pojawiają się głosy specjalistów ostrzegające przed negatywnym wpływem tego rodzaju obuwia na zdrowie stóp i kręgosłupa. Szpilki, choć uważane za symbole elegancji i pewności siebie, mogą przyczyniać się do poważnych problemów zdrowotnych.

    Written on piątek, 12 kwiecień 2024 08:40
  • Proste sposoby na jędrną skórę
    Proste sposoby na jędrną skórę

    Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet, niezależnie od wieku czy figury. Szczęśliwie istnieją proste i niedrogie sposoby na poprawę wyglądu skóry, a jednym z nich jest popularna praktyka szczotkowania ciała na sucho. Tylko pięć minut dziennie może przynieść widoczne rezultaty.

    Written on wtorek, 09 kwiecień 2024 17:57
  • Tajemne sztuczki na szybsze suszenie prania
    Tajemne sztuczki na szybsze suszenie prania

    Suszenie prania w tradycyjny sposób może stanowić wyzwanie, szczególnie jeśli przestrzeń w mieszkaniu jest ograniczona lub pralkę trzeba uruchamiać często. Często zdarza się, że jedne ubrania są jeszcze wilgotne, podczas gdy kolejne czekają na powieszenie. Jak sobie radzić w takich sytuacjach? Istnieje prosty trik, który znacznie przyspiesza proces schnięcia.

    Written on poniedziałek, 08 kwiecień 2024 16:46