wtorek, 07 grudzień 2021 15:37

Terapia rodzinna - czym jest, jak się przygotować

Terapia rodzinna Terapia rodzinna pixabay

Terapia rodzinna jest rodzajem poradnictwa psychologicznego (psychoterapii), które może pomóc członkom rodziny w poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.

 

Terapia rodzinna jest zazwyczaj prowadzona przez psychologa, klinicznego pracownika socjalnego lub licencjonowanego terapeutę. Terapeuci ci mają wykształcenie wyższe lub podyplomowe.

Terapia rodzinna jest często krótkoterminowa. Może ona obejmować wszystkich członków rodziny lub tylko tych, którzy są w stanie lub chcą uczestniczyć. Twój konkretny plan leczenia będzie zależał od sytuacji Twojej rodziny. Sesje terapii rodzinnej mogą nauczyć Cię umiejętności pogłębiania więzi rodzinnych i radzenia sobie w stresujących momentach, nawet po zakończeniu sesji terapeutycznych.

Dlaczego terapia?

Terapia rodzinna może pomóc Ci poprawić trudne relacje z partnerem, dziećmi lub innymi członkami rodziny. Możesz zająć się konkretnymi kwestiami, takimi jak problemy małżeńskie lub finansowe, konflikt między rodzicami a dziećmi lub wpływ nadużywania substancji lub choroby psychicznej na całą rodzinę.

Twoja rodzina może realizować terapię rodzinną wraz z innymi rodzajami leczenia zdrowia psychicznego, zwłaszcza jeśli jedno z was cierpi na chorobę psychiczną lub uzależnienie, które również wymaga dodatkowej terapii lub leczenia rehabilitacyjnego. Terapia rodzinna może pomóc członkom rodziny radzić sobie, jeśli krewny cierpi na poważną chorobę psychiczną, taką jak schizofrenia - ale osoba, która ma schizofrenię powinna kontynuować swój indywidualny plan leczenia, który może obejmować leki, terapię indywidualną lub inne leczenie.

W przypadku uzależnienia rodzina może uczestniczyć w terapii rodzinnej, podczas gdy osoba uzależniona bierze udział w leczeniu stacjonarnym. Czasami rodzina może uczestniczyć w terapii rodzinnej, nawet jeśli osoba uzależniona nie podjęła samodzielnego leczenia.

Terapia rodzinna może być przydatna w każdej sytuacji rodzinnej, która powoduje stres, żal, złość lub konflikt. Może to pomóc Tobie i członkom Twojej rodziny lepiej się zrozumieć i nauczyć się umiejętności radzenia sobie z problemami, co zbliży Was do siebie.

Jak się przygotować

Możesz poprosić swojego lekarza lub innego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej o skierowanie do terapeuty lub pomoc w jego wyborze. Członkowie rodziny lub przyjaciele mogą udzielić rekomendacji na podstawie swoich doświadczeń. Możesz również poprosić o sugestie dotyczące terapeutów w swoim programie pomocy pracownikom, duchowieństwo lub państwowe i lokalne agencje zdrowia psychicznego.

Przykład terapii: Depresja

Powiedzmy, że twój dorosły syn ma depresję. Twoja rodzina zgłasza się do Harmonia LUX MED, nie rozumie jego depresji ani nie wie, jak najlepiej udzielić mu wsparcia. Mimo że martwisz się o dobro syna, rozmowy z nim lub z innymi członkami rodziny przeradzają się w kłótnie, a Ty czujesz się sfrustrowany i zły. Zmniejsza się komunikacja, decyzje nie są podejmowane, członkowie rodziny unikają się nawzajem, a rozdźwięk się pogłębia.

W takiej sytuacji pomocna może okazać się terapia rodzinna:

Określenie konkretnych wyzwań i sposobu, w jaki Twoja rodzina sobie z nimi radzi

Poznanie nowych sposobów interakcji i przezwyciężenie niezdrowych wzorców odnoszenia się do siebie nawzajem

Wyznaczać cele indywidualne i rodzinne oraz pracować nad sposobami ich osiągnięcia

  • Rodzinne pływanie- klucz do zacieśniania więzi i zdrowego stylu życia!
    Rodzinne pływanie- klucz do zacieśniania więzi i zdrowego stylu życia!

    W dobie wszechobecnej cyfryzacji i szybkiego tempa życia, znalezienie aktywności, która jednoczy wszystkich członków rodziny, staje się dużym wyzwaniem. Grupowe zajęcia pływackie oraz wspólne pływanie dzieci i młodzieży z rodzicami, mogą okazać się, nie tylko przyjemną formą aktywności fizycznej, ale także skutecznym sposobem na zacieśnianie więzi rodzinnych. Pływanie, będące nie tylko sportem, ale również ważną umiejętnością życiową, może stać się fundamentem wspólnych przeżyć i wspomnień, a nowo zawierane znajomości, z czasem przekształcają się w trwałe relacje.

    Written on poniedziałek, 19 luty 2024 16:47
  • Przeszczep włosów DHI: innowacyjna metoda przywracania gęstości włosów
    Przeszczep włosów DHI: innowacyjna metoda przywracania gęstości włosów

    W dzisiejszym świecie, utrata włosów może stanowić nie tylko problem estetyczny, ale również wpływać na samoocenę i pewność siebie. Na szczęście, rozwijająca się medycyna estetyczna oferuje innowacyjne rozwiązania, takie jak metoda przeszczepu włosów DHI (Direct Hair Implantation), która zdobywa coraz większą popularność. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej tej nowoczesnej metodzie i jej potencjalnym korzyściom.

    Written on niedziela, 04 luty 2024 20:28
  • Manicure hybrydowy – jak uniknąć 5 najczęstszych błędów
    Manicure hybrydowy – jak uniknąć 5 najczęstszych błędów

    Trening czyni mistrza. Dotyczy to niemal każdej dziedziny; nie inaczej jest z wykonywaniem manicure hybrydowego. Każda z nas popełnia błędy, niezależnie od ilości obejrzanych wcześniej filmików instruktażowych. Nie należy się wiec zniechęcać, wpadki zdarzają się nawet doświadczonym stylistkom! 

    Written on czwartek, 01 luty 2024 07:13
  • Skuteczne i wygodne wkładki na odciski - odkryj ich korzyści dla Twoich stóp!
    Skuteczne i wygodne wkładki na odciski - odkryj ich korzyści dla Twoich stóp!

    Odciski, znane również jako clavus, to częsty problem, który dotyka wiele osób. Są to miejsca na skórze, które poddawane są zbyt intensywnym obciążeniom oraz naciskom, prowadząc do reakcji obronnej skóry. Aby złagodzić ból i dyskomfort związany z odciskami, kluczowe jest znalezienie odpowiednich rozwiązań, które zapewnią ulgę i ochronę.

    Written on poniedziałek, 15 styczeń 2024 12:22
  • Komputronik bez tajemnic: Przewodnik po najlepszych kodach rabatowych w technologii
    Komputronik bez tajemnic: Przewodnik po najlepszych kodach rabatowych w technologii

    Komputronik, będąc jednym z wiodących sprzedawców sprzętu elektronicznego i komputerowego w Polsce, oferuje szeroki wybór produktów technologicznych. W dobie dynamicznie rozwijającej się technologii, zakup nowego sprzętu może być znacznym obciążeniem dla budżetu. Na szczęście, istnieją sposoby na zmniejszenie tych kosztów dzięki wykorzystaniu kodów rabatowych. W tym artykule podpowiemy, jak efektywnie znajdować i stosować kody rabatowe w Komputronik, aby zakupy były bardziej przystępne cenowo.

    Written on niedziela, 07 styczeń 2024 16:40
  • Prostatektomia radykalna – nowoczesny sposób leczenia raka prostaty
    Prostatektomia radykalna – nowoczesny sposób leczenia raka prostaty

    Jak wynika z raportu „Nowotwory złośliwe w Polsce w 2020 roku” rak prostaty stanowi 19,6% wszystkich zachorowań na nowotwory wśród mężczyzn. Tym samym jest to najczęstszy nowotwór diagnozowany u męskiej części społeczeństwa. Wysoka jest również jego śmiertelność, która wynosi 10,6% spośród wszystkich chorób nowotworowych. Obecnie lekarze dysponują skutecznymi metodami leczenia raka prostaty, do których zalicza się prostatektomia radykalna w asyście robota. Na czym polega ta operacja i kto kwalifikuje się do zabiegu?

    Written on poniedziałek, 18 grudzień 2023 09:49
  • Wzmocnienie zębów – 5 sposobów na zdrowe i mocne uzębienie
    Wzmocnienie zębów – 5 sposobów na zdrowe i mocne uzębienie

    Zdrowe i mocne zęby to nie tylko atrybut pięknego uśmiechu, ale również niezbędny element ogólnego stanu zdrowia naszego organizmu. Częste wizyty u dentysty, próchnica, czy choroby dziąseł mogą jednak skutecznie zakłócić troskę o zdrowe uzębienie. Szczęśliwie, istnieją proste sposoby, które możemy włączyć do naszej codziennej rutyny, aby wzmocnić nasze zęby i zapobiegać wielu problemom. W poniższym artykule przyjrzymy się pięciu kluczowym praktykom, które pomogą Ci zachować zęby w doskonałej kondycji.

    Written on wtorek, 02 styczeń 2024 13:47