wtorek, 07 grudzień 2021 15:37

Terapia rodzinna - czym jest, jak się przygotować

Terapia rodzinna Terapia rodzinna pixabay

Terapia rodzinna jest rodzajem poradnictwa psychologicznego (psychoterapii), które może pomóc członkom rodziny w poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.

 

Terapia rodzinna jest zazwyczaj prowadzona przez psychologa, klinicznego pracownika socjalnego lub licencjonowanego terapeutę. Terapeuci ci mają wykształcenie wyższe lub podyplomowe.

Terapia rodzinna jest często krótkoterminowa. Może ona obejmować wszystkich członków rodziny lub tylko tych, którzy są w stanie lub chcą uczestniczyć. Twój konkretny plan leczenia będzie zależał od sytuacji Twojej rodziny. Sesje terapii rodzinnej mogą nauczyć Cię umiejętności pogłębiania więzi rodzinnych i radzenia sobie w stresujących momentach, nawet po zakończeniu sesji terapeutycznych.

Dlaczego terapia?

Terapia rodzinna może pomóc Ci poprawić trudne relacje z partnerem, dziećmi lub innymi członkami rodziny. Możesz zająć się konkretnymi kwestiami, takimi jak problemy małżeńskie lub finansowe, konflikt między rodzicami a dziećmi lub wpływ nadużywania substancji lub choroby psychicznej na całą rodzinę.

Twoja rodzina może realizować terapię rodzinną wraz z innymi rodzajami leczenia zdrowia psychicznego, zwłaszcza jeśli jedno z was cierpi na chorobę psychiczną lub uzależnienie, które również wymaga dodatkowej terapii lub leczenia rehabilitacyjnego. Terapia rodzinna może pomóc członkom rodziny radzić sobie, jeśli krewny cierpi na poważną chorobę psychiczną, taką jak schizofrenia - ale osoba, która ma schizofrenię powinna kontynuować swój indywidualny plan leczenia, który może obejmować leki, terapię indywidualną lub inne leczenie.

W przypadku uzależnienia rodzina może uczestniczyć w terapii rodzinnej, podczas gdy osoba uzależniona bierze udział w leczeniu stacjonarnym. Czasami rodzina może uczestniczyć w terapii rodzinnej, nawet jeśli osoba uzależniona nie podjęła samodzielnego leczenia.

Terapia rodzinna może być przydatna w każdej sytuacji rodzinnej, która powoduje stres, żal, złość lub konflikt. Może to pomóc Tobie i członkom Twojej rodziny lepiej się zrozumieć i nauczyć się umiejętności radzenia sobie z problemami, co zbliży Was do siebie.

Jak się przygotować

Możesz poprosić swojego lekarza lub innego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej o skierowanie do terapeuty lub pomoc w jego wyborze. Członkowie rodziny lub przyjaciele mogą udzielić rekomendacji na podstawie swoich doświadczeń. Możesz również poprosić o sugestie dotyczące terapeutów w swoim programie pomocy pracownikom, duchowieństwo lub państwowe i lokalne agencje zdrowia psychicznego.

Przykład terapii: Depresja

Powiedzmy, że twój dorosły syn ma depresję. Twoja rodzina zgłasza się do Harmonia LUX MED, nie rozumie jego depresji ani nie wie, jak najlepiej udzielić mu wsparcia. Mimo że martwisz się o dobro syna, rozmowy z nim lub z innymi członkami rodziny przeradzają się w kłótnie, a Ty czujesz się sfrustrowany i zły. Zmniejsza się komunikacja, decyzje nie są podejmowane, członkowie rodziny unikają się nawzajem, a rozdźwięk się pogłębia.

W takiej sytuacji pomocna może okazać się terapia rodzinna:

Określenie konkretnych wyzwań i sposobu, w jaki Twoja rodzina sobie z nimi radzi

Poznanie nowych sposobów interakcji i przezwyciężenie niezdrowych wzorców odnoszenia się do siebie nawzajem

Wyznaczać cele indywidualne i rodzinne oraz pracować nad sposobami ich osiągnięcia

  • Kwiaciarnia i oferta ze świeżymi kwiatami
    Kwiaciarnia i oferta ze świeżymi kwiatami

    Nie da się ukryć, że dzisiaj wielu klientów, poszukuje tylko i wyłącznie sprawdzonych kwiatów, które będą pasowały do wielu różnych okoliczności.

    Written on środa, 10 sierpień 2022 11:50
  • Uwydatnij najlepsze elementy architektury przy pomocy reflektorów i lamp ściennych
    Uwydatnij najlepsze elementy architektury przy pomocy reflektorów i lamp ściennych

    Oświetlenie obiektów różnego rodzaju zawsze będzie pożądane, gdyż dzięki temu jest się w stanie przede wszystkim pokazać wszystkim, jak wygląda obiekt w pełnej okazałości.

    Written on wtorek, 09 sierpień 2022 09:48
  • Hokery welurowe do nowoczesnej kuchni
    Hokery welurowe do nowoczesnej kuchni

    Współcześni producenci oferują wiele rozwiązań, które unowocześniają wygląd kuchni. Hokery wykonane z weluru świetnie sprawdzą się w małych kuchniach, podobnie jak wiele innych opcji.

    Written on wtorek, 02 sierpień 2022 09:16
  • Minimalizm w szafie mężczyzn - jak go osiągnąć?
    Minimalizm w szafie mężczyzn - jak go osiągnąć?

    Każdy mężczyzna lubi mieć w swojej szafie praktyczne i uniwersalne ubrania. Można je dowolnie ze sobą łączyć, tworząc proste i schludne stylizacje.

    Written on poniedziałek, 01 sierpień 2022 10:23
  • Najlepsze zawody w Szwecji
    Najlepsze zawody w Szwecji

    Bardzo często, gdy słyszymy, że ktoś chce wyjechać do pracy do innego kraju, to wymienia takie kraje jak - Niemcy, Norwegia, Holandia, Wielka Brytania, jednak bardzo często pomijana i niedoceniana jest Szwecja, która jest świetnym państwem do rozwoju, zwłaszcza pod kątem zawodowym, dlatego dziś przeanalizujemy ciekawe zawody w Szwecji, w których można zacząć swoją karierę zawodową na emigracji.

    Written on poniedziałek, 01 sierpień 2022 10:06
  • Dlaczego warto pić siemię lniane?
    Dlaczego warto pić siemię lniane?

    Maleńkie nasionka lnu mają wielką wartość odżywczą, a włączenie ich do menu każdemu z nas może przynieść wiele korzyści. Dlaczego warto sięgać regularnie po siemię lniane? W jaki sposób dieta z takim dodatkiem wpłynie na ogólny stan naszego zdrowia?

    Written on czwartek, 28 lipiec 2022 09:56
  • Basic ubrania - jak je nosić?
    Basic ubrania - jak je nosić?

    Każdy posiada je w swojej szafie - basic ubrania to elementy garderoby, które niczym się nie wyróżniają, ale pasują do wszystkiego.

    Written on piątek, 29 lipiec 2022 17:26