Wpływ gniewania się na zdrowie

Badania od dawna wskazują na związek między wyrażaniem złości a negatywnymi skutkami zdrowotnymi, takimi jak podwyższone ciśnienie krwi. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Physiology & Behavior wskazują, że niewłaściwe kontrolowanie złości może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie serca. Jakie skutki zdrowotne może wywołać tłumienie złości? Jakie trzy style wyrażania złości były badane? W jaki sposób temperament złości wpływa na reaktywność sercowo-naczyniową? Dlaczego tłumienie złości może nasilać efekty zdrowotne związane ze stresem? Jakie znaczenie ma kontrola emocji dla zdrowia serca? Różne style wyrażania złości i ich wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego Badanie przeprowadzono na 669 uczestnikach, których poddano testom reaktywności sercowo-naczyniowej. W trakcie badania naukowcy mierzyli ich ciśnienie skurczowe, ciśnienie rozkurczowe oraz tętno. W szczególności zbadano trzy style wyrażania złości: tłumienie złości (ang. anger-in), wyrażanie złości na zewnątrz (ang. anger-out) oraz kontrolowanie złości. „Typy osobowości związane z wyrażaniem złości konsekwentnie wiązały się z niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi dla układu sercowo-naczyniowego.” - Adam O'Riordan Wyraźne różnice w zależności od sposobu wyrażania złości Wyniki badań wykazały, że temperament skłonny do złości znacząco wpływał na osłabioną reaktywność sercowo-naczyniową oraz zwiększony poziom subiektywnego stresu. Co istotne, związek ten był szczególnie wyraźny u osób, które miały tendencję do tłumienia złości. Osoby tłumiące złość wykazywały zwiększoną podatność na negatywne skutki zdrowotne związane z wysokim temperamentem złości. Znaczenie kontrolowania emocji Ostatecznie wyniki badań sugerują, że choć każdy człowiek może doświadczać złości w różny sposób, to niezwykle istotne jest, jak te emocje są wyrażane. Badacz Adam O'Riordan podkreśla, że negatywny wpływ silnego temperamentu złości na zdrowie jest szczególnie widoczny u osób, które tłumią te emocje. „Niepokojący wpływ wysokiego temperamentu złości na fizjologię stresu nasila się u osób, które tłumią tę złość.” - Adam O'Riordan Wnioski dla zdrowia serca Nowe badania podkreślają, że kontrola nad emocjami może być kluczowa dla zapobiegania negatywnym skutkom zdrowotnym związanym ze stresem i złością. W miarę możliwości warto starać się zachować spokój i unikać tłumienia złości, co może wpłynąć korzystnie na zdrowie serca w dłuższej perspektywie. Przypisy: Physiology & Behavior to recenzowane czasopismo naukowe poświęcone badaniom z zakresu fizjologii i zachowań. Skupia się na publikowaniu artykułów, które analizują, jak procesy fizjologiczne wpływają na zachowania organizmów, w tym ludzi i zwierząt. Czasopismo porusza tematy takie jak neurobiologia, psychofizjologia, endokrynologia behawioralna oraz różnorodne aspekty interakcji między układami biologicznymi a reakcjami behawioralnymi. Adam O'Riordan to brytyjski poeta, prozaik i akademik, urodzony w 1982 roku w Manchesterze. Studiował literaturę angielską na Uniwersytecie Oksfordzkim, a w 2008 roku został najmłodszym Poetą-Rezydentem w The Wordsworth Trust, Centrum Brytyjskiego Romantyzmu. Jego debiutancki tomik poezji "In the Flesh" zdobył w 2011 roku nagrodę Somerset Maugham Award. Kolejny zbiór wierszy, "A Herring Famine", ukazał się w 2017 roku. O'Riordan jest również autorem zbioru opowiadań "The Burning Ground" oraz powieści "The Falling Thread", opublikowanej w 2022 roku. Obecnie pełni funkcję wykładowcy w Manchester Writing School na Manchester Metropolitan University, gdzie zajmuje stanowisko Reader in Contemporary Poetry and Fiction. Źródło: Men's Journal

Wpływ gniewania się na zdrowie

Różne style wyrażania złości i ich wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Wyraźne różnice w zależności od sposobu wyrażania złości

Znaczenie kontrolowania emocji

Wnioski dla zdrowia serca

Artykuły powiązane