środa, 24 maj 2023 09:00

Olejek z wiesołka - dlaczego warto z niego korzystać?

Olejek z wiesołka Olejek z wiesołka mat. prasowe

Olej z wiesiołka cieszy się coraz większą popularnością, co nie powinno dziwić. Szeroka wiedza na temat prozdrowotnych właściwości tego tłuszczu roślinnego to najlepsza reklama. Co warto wiedzieć na ten temat?

 

OIejek z wiesiołka - czym jest?

Olejek z wiesiołka powstaje z nasion wiesiołka. Ponieważ proces tłoczenia przebiega na zimno, zachowują one swoją wartość odżywczą, a gotowy olej jest źródłem wielu cennych dla ludzkiego organizmu składników. Wiesiołek

 to przede wszystkim bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym kwasów omega-6), fitosteroli oraz aminokwasów. W oleju z wiesiołka nie brak też witamin (m.in. witaminy E) oraz składników mineralnych: cynku, selenu, wapnia i magnezu.

Tak wielka wartość sprawia, że olej z wiesiołka staje się ważnym dodatkiem do zdrowej diety i pozwala w prosty sposób wzmocnić naturalną odporność organizmu. Olej ten chroni skutecznie przed bakteriami, grzybami i wirusami, które mogą stać się przyczyną wielu groźnych infekcji. Dodatkowo olej ten wzmacnia stawy, dzięki czemu może stać się rewelacyjnym wsparciem dla osób borykających się z chorobami o podłożu reumatycznym. Wiesiołek i powstający z niego olej to jednocześnie naturalny kosmetyk, który ma zbawienny wpływ na stan skóry i wspiera proces jej regeneracji. Olej z wiesiołka jest też z powodzeniem wykorzystywany jako wsparcie dla zniszczonych włosów, zarówno tych przesuszonych, jak i tych z tendencją do wypadania. Jest to zatem dość wszechstronny środek, dzięki któremu walka o zachowanie zdrowia i pięknego wyglądu staje się łatwiejsza.

Po co stosować olejek z wiesiołka?

Olejek z wiesiołka można spożywać doustnie lub stosować miejscowo na skórę. Jeśli chodzi o spożywanie, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od żywienia przed rozpoczęciem suplementacji. Zalecana dawka wynosi zazwyczaj od 1 do 2 łyżeczek dziennie. Olejek z wiesiołka można dodawać do sałatek, koktajli, smoothie lub innych potraw. Pamiętaj, aby nie przekraczać zalecanej dawki, ponieważ nadmiar może prowadzić do działań niepożądanych.

Jeśli chodzi o stosowanie olejku z wiesiołka na skórę, warto go wypróbować w przypadku problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema, łuszczyca czy suchość skóry. Można go aplikować bezpośrednio na dotknięte obszary lub mieszać z ulubionym kremem lub olejkiem do masażu. Przed zastosowaniem na większej powierzchni skóry zaleca się wykonanie testu uczuleniowego na małym obszarze. Olejek z wiesiołka ma również wiele innych potencjalnych zastosowań zdrowotnych, takich jak łagodzenie objawów PMS, wspomaganie zdrowia serca i regulacja poziomu cholesterolu. Ponownie, zawsze najlepiej skonsultować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.

  • Lekarze bagatelizują poranne mdłości u kobiet
    Lekarze bagatelizują poranne mdłości u kobiet

    Kobiety w ciąży zmagające się z ciężkimi porannymi mdłościami są często bagatelizowane przez lekarzy, którzy twierdzą, że ich objawy są „normalne i nieszkodliwe”, podczas gdy mogą one zagrażać życiu, ostrzega czołowy ekspert.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:38
  • Curtain bangs - Jak uzyskać idealne grzywki
    Curtain bangs - Jak uzyskać idealne grzywki

    Zastanawiasz się, czy curtain bangs będą pasować do Twojej twarzy? Odpowiedź brzmi: tak! Te modne, delikatne grzywki zyskały popularność dzięki swojej uniwersalności i łatwości w utrzymaniu. Dowiedz się, jak je uzyskać i dlaczego warto je wypróbować.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:26
  • Poprawa diagnostyki i leczenia chorób serca u kobiet
    Poprawa diagnostyki i leczenia chorób serca u kobiet

    Badacze z Ludeman Family Center for Women's Health Research opublikowali artykuł w Journal for Women's Health Research, który zwraca uwagę na to, jak lekarze mogą lepiej diagnozować i leczyć chorobę wieńcową (CHD) u kobiet, zwłaszcza w kontekście diagnozowania zawałów serca.

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 22:36
  • Rewolucja w świecie biżuterii dla współczesnej kobiety
    Rewolucja w świecie biżuterii dla współczesnej kobiety

    Nowa, modułowa kolekcja biżuterii Geometrik od Goldenmark stanowi odpowiedź na potrzeby nowoczesnych kobiet, które pragną dostosować biżuterię do zmieniających się okoliczności i swojego nastroju. Kolekcja, łącząca w sobie elegancję i funkcjonalność, pozwala na tworzenie nieskończonych kombinacji, pasujących do każdej okazji.

    Napisano niedziela, 19 maj 2024 07:00
  • Problemy edukacji seksualnej dzieci
    Problemy edukacji seksualnej dzieci

    Zakaz edukacji seksualnej dla dzieci poniżej dziewięciu lat może być "niesamowicie szkodliwy", ostrzegają eksperci, podkreślając, że młodzi mogą kończyć na nauce o życiu seksualnym z niepokojących materiałów pornograficznych online.

    Napisano środa, 15 maj 2024 22:33
  • Co zabrać na wypoczynek nad morzem, czyli niezbędnik plażowicza
    Co zabrać na wypoczynek nad morzem, czyli niezbędnik plażowicza

    Morze to jeden z ulubionych wakacyjnych kierunków wielu urlopowiczów. Co jednak zrobić, jeśli też je uwielbiasz, ale źle znosisz dłuższą ekspozycję na słońce, a co więcej – przy ostrym świetle gorzej widzisz? Na szczęście nie musisz iść na kompromisy i rezygnować z wymarzonych wakacji. O czym warto pamiętać? Co zabrać ze sobą, by czas spędzony poza domem był nie tylko przyjemny, lecz także bezpieczny?

    Napisano wtorek, 14 maj 2024 13:13
  • Jak radzić sobie z nocnymi nawrotami egzemy?
    Jak radzić sobie z nocnymi nawrotami egzemy?

    Egzema to schorzenie, które może znacząco wpłynąć na jakość snu. Trzy kobiety dzielą się swoimi strategiami radzenia sobie z nocnymi nawrotami tej choroby, aby zapewnić sobie spokojny sen i poprawić jakość życia.

    Napisano poniedziałek, 13 maj 2024 21:07