poniedziałek, 13 marzec 2023 10:57

Jak prawidłowo chodzić o kulach

Fizjoterapeuci Fizjoterapeuci źródło: freepik

Wielu z nas ulegając kontuzji kończyn dolnych, z informacją o konieczności ich odciążenia, zastanawia się jak to prawidłowo zrobić. Czy zastosować dwie kule, czy jedną, jak jedną to po której stronie?
Fizjoterapeuci zalecają jedną słuszną metodę.

 

Chodzenie o dwóch kulach

Ogólnie rzecz ujmując, jeżeli mamy całkowicie odciążyć kończynę to musimy zastosować dwie kule albo balkonik. Innej opcji nie ma, nie możemy wtedy chodzić z jedną kulą po stronie chorej! Chodząc z dwoma kulami musimy zadbać o prawidłową technikę. Najpierw stawiamy do przodu dwie kule, potem nogę chorą, a na końcu przekraczamy nogą zdrową. Pamiętajmy, że kule układamy równo w linii, a krok nogą chorą stawiamy w ten sposób, żeby stopę postawić z palcami na linii kul. Kolejnym ważnym technicznym aspektem jest przekroczenie linii kul nogą zdrową. Powinniśmy zrobić normalny krok do przodu, takiej samej długości co nogą chorą. W zdecydowanej większości przypadków nie dopuszcza się dostawiania nogi zdrowej do chorej. Tak samo nie powinniśmy chodzić z uniesioną nogą chorą do góry. Stopą po stronie dysfunkcji zazwyczaj markujemy krok z postawieniem jej na ziemię. Oczywiście wszystko to robimy w 100% odciążeniu przy pomocy kul, a stopa jedynie dotyka podłoża.

Chodzenie o jednej kuli

Jeśli mamy zalecenie częściowego odciążania kończyny chorej to możemy zastosować tylko jedną kulę. Niezmiernie ważne jest, żeby była ona używana po przeciwnej stronie do dysfunkcji. Zasady stawiania kroków są podobne jak opisałem powyżej tylko noga chora jest zamiast całkowicie to odciążana częściowo. Jedyna różnica jest taka, że kulę z nogą chorą prowadzimy jednocześnie do przodu i stawiamy razem na podłodze.

Chodzenie po schodach

Wychodzenie zaczynamy od nogi zdrowej, którą stawiamy na stopniu wyższym, a następnie dostawiamy na ten stopień nogę chorą w asekuracji kul/kuli. Schodząc w dól najpierw stawiamy nogę chorą z kulami, a następnie dostawiamy na ten stopień nogę zdrową. Wyklucza się chodzenie stopień za stopniem, stosując koniecznie metodę dostawiania po jednym schodzie.

Precyzyjne wytyczne co do okresu chodzenia z kulami oraz stopnia odciążenia chorej kończyny powinniśmy otrzymać od lekarza prowadzącego i nie możemy ich zmieniać. My jedynie musimy zadbać o prawidłowość techniki chodu. W przypadku nieprzestrzegania powyższych zasad narażamy się na komplikacje gojenia danej dysfunkcji oraz na zaburzenie wzorca chodu, a w konsekwencji dłużej trwającą rehabilitację przywracającą prawidłowy tor ruchu. W pojedynczych przypadkach, kiedy lekarz zaleci inną formę bądź technikę odciążania kończyny dolnej oczywiście stosujemy się do jego zaleceń, pomijając informacje rozbieżne z tym artykułem.

Na rehabilitację zapraszamy do naszego gabinetu - Fizjomed Rehabilitacja Bielsko-Biała

  • Zapach nowej ery - świat perfum według L'Oréal
    Zapach nowej ery - świat perfum według L'Oréal

    Karine Lebret, liderka działu badań i projektowania zapachów w L'Oréal, podkreśla znaczący wpływ pandemii na percepcję i zastosowanie perfum. W świat po pandemii wprowadziła rewolucję, która uczyniła zapach kluczowym elementem osobistej ekspresji i doświadczenia. To, jak dzisiaj wybieramy i używamy perfum, odzwierciedla głębokie emocjonalne przeobrażenia, które zaszły w społeczeństwie

    Written on środa, 17 kwiecień 2024 14:09
  • Jak odświeżyć klasykę. Nowoczesne stylizacje z klasycznymi spodniami garniturowymi
    Jak odświeżyć klasykę. Nowoczesne stylizacje z klasycznymi spodniami garniturowymi

    Klasyczne spodnie garniturowe są niezbędnym elementem w szafie każdej osoby ceniącej elegancję, jednak to odpowiednie dodatki nadają im nowoczesny charakter. Oto kilka stylowych wskazówek, jak za pomocą modnych akcesoriów odświeżyć klasyczny wygląd i nadać mu modnego wyrazu.

    Written on wtorek, 16 kwiecień 2024 17:11
  • Jak odróżnić ugryzienia owadów?
    Jak odróżnić ugryzienia owadów?

    Użądlenia i ugryzienia owadów są powszechnym zjawiskiem, szczególnie w ciepłe miesiące. Chociaż większość z nich jest bezpieczna, niektóre mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla osób z alergiami.

    Written on poniedziałek, 15 kwiecień 2024 17:36
  • Jak skutecznie motywować się do regularnych ćwiczeń?
    Jak skutecznie motywować się do regularnych ćwiczeń?

    łaściwa motywacja do ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem warunkującym sukces. Przeczytaj nasze wskazówki, jak regularnie uprawiać sport!
    Mimo powszechnej świadomości korzyści wynikających z aktywności fizycznej, wielu z nas zmaga się z trudnościami w rozpoczęciu regularnych treningów. Kluczem do sukcesu jest jednak nie tylko zdeterminowanie, ale przede wszystkim utrzymanie motywacji. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przejść od postanowień do realnych działań.

    Written on sobota, 13 kwiecień 2024 09:41
  • Dylematy mody. Czy szpilki szkodzą naszemu zdrowiu?
    Dylematy mody. Czy szpilki szkodzą naszemu zdrowiu?

    W obliczu rosnącej popularności szpilek jako nieodzownego elementu damskiej garderoby, pojawiają się głosy specjalistów ostrzegające przed negatywnym wpływem tego rodzaju obuwia na zdrowie stóp i kręgosłupa. Szpilki, choć uważane za symbole elegancji i pewności siebie, mogą przyczyniać się do poważnych problemów zdrowotnych.

    Written on piątek, 12 kwiecień 2024 08:40
  • Proste sposoby na jędrną skórę
    Proste sposoby na jędrną skórę

    Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet, niezależnie od wieku czy figury. Szczęśliwie istnieją proste i niedrogie sposoby na poprawę wyglądu skóry, a jednym z nich jest popularna praktyka szczotkowania ciała na sucho. Tylko pięć minut dziennie może przynieść widoczne rezultaty.

    Written on wtorek, 09 kwiecień 2024 17:57
  • Tajemne sztuczki na szybsze suszenie prania
    Tajemne sztuczki na szybsze suszenie prania

    Suszenie prania w tradycyjny sposób może stanowić wyzwanie, szczególnie jeśli przestrzeń w mieszkaniu jest ograniczona lub pralkę trzeba uruchamiać często. Często zdarza się, że jedne ubrania są jeszcze wilgotne, podczas gdy kolejne czekają na powieszenie. Jak sobie radzić w takich sytuacjach? Istnieje prosty trik, który znacznie przyspiesza proces schnięcia.

    Written on poniedziałek, 08 kwiecień 2024 16:46