poniedziałek, 13 czerwiec 2022 07:44

Dlaczego tak chętnie kupujemy suplementy diety?

suplementy Yango suplementy Yango pixabay

Teraz na każdym kroku natykamy się na coraz to nowsze i ciekawsze suplementy diety. Kupujemy je, bo myślimy, że tak trzeba. A dlaczego w ogóle tak często dajemy się skusić na preparaty, których początkowo nie mamy zamiaru kupować?

Co takiego jest w suplementach diety, że teraz wszyscy je stosujemy i nie wyobrażamy sobie bez nich życia?

Za tą zmianę naszego sposobu myślenia odpowiadają oczywiście media. Dobra reklama potrafi zdziałać cuda. Nawet proste hasło składające się z trzech słów potrafi zawrócić nam w głowie, jeśli będzie dobrze skonstruowane i wywrze wpływ na nasze emocje. Wydaje się nam, że dieta bez suplementów będzie niekompletna. Mamy wrażenie, że jeśli nie będziemy kupować tych środków, czegoś nam w życiu zabraknie. Wierzymy w ich cudowne działanie. Ufamy, że to właśnie preparat zawierający kapsaicynę spali nasz oporny tłuszczyk z brzucha, poprawi nasz wygląd i zapewni nam wysoką samoocenę. Szukamy prostych i łatwych rozwiązań, a takie są właśnie suplementy.

Czy suplementy diety są nam potrzebne?

Prawda jest taka, że powinniśmy nauczyć się przede wszystkim zasad zdrowego żywienia, które zostały zawarte w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, Na przestrzeni lat w tejże piramidzie doszło do wyraźnych i znaczących zmian. Początkowo u jej podstawy leżały wyłącznie produkty pełnoziarniste, czyli ciemne pieczywo, kasze, makarony i brązowy ryż. Teraz te produkty zostały zastąpione przez aktywność fizyczną. Uważa się bowiem, że to ruch powinien odgrywać kluczową rolę w życiu każdego człowieka. Nawet jeśli dieta jest idealnie zorganizowana i nawet jeśli występują w niej korzystne suplementy diety, nijak nie zadba ona o zdrowie człowieka, który będzie prowadzić siedzący tryb życia. Zmiany należy rozpocząć od poziomu aktywności. Nie trzeba koniecznie ciężko ćwiczyć, by zyskiwać lepsze zdrowie z pomocą ruchu. Nawet lepsze od dwóch ciężkich treningów w tygodniu będą codzienne spacery. Aby aktywność miała sens, musi trwać przynajmniej pół godziny. A w tym czasie spokojnie można przejść nawet cztery kilometry szybkim tempem.

Odkryj niezwykłą moc suplementów

Dopiero gdy zadba się o te absolutne podstawy, można przejść do ustalania suplementacji. Musi być ona dopasowana do indywidualnych potrzeb danej osoby. W przypadku ludzi, którzy bardzo ciężko trenują, na pewno przydadzą się te suplementy diety, które wspomogą regenerację całego organizmu i przyspieszą odbudowę zerwanych włókien mięśniowych. Są to kompleksy wzbogacone aminokwasami. Jednak suplementacja to nie tylko rozwiązanie dla sportowców. To doskonały sposób, by zadbać o odporność lub wspomóc walkę z pewnymi dolegliwościami. Pamiętajmy jednak, że przyjmowanie suplementów powinno być świadome i dobrane pod kątem naszych potrzeb. Przed rozpoczęciem suplementacji najlepiej jest zrobić badania krwi lub skonsultować się z lekarzem, a wtedy będziemy mieć całkowitą pewność, że nasz organizm będzie w świetnej kondycji. Dodatkowo wybierajmy suplementy znanych i cenionych na rynku producentów, jak na przykład suplementy Yango, dzięki czemu będziemy mieć pewność, że dbamy o nasz organizm w najlepszy możliwy sposób.

  • Rosnąc ilość występowania zaburzeń psychicznych wśród młodzieży
    Rosnąc ilość występowania zaburzeń psychicznych wśród młodzieży

    Współczesny świat niewątpliwie stawia przed młodzieżą wiele wyzwań. Wszechobecna presja wyników, media społecznościowe, częsty brak poczucia stabilności, a także poczucie niepewności co przyniesie przyszłość powodują, że coraz więcej młodych ludzi zmaga się z problemami natury psychicznej.

    Napisano wtorek, 28 styczeń 2025 17:21
  • Jak zwiększyć długość życia?
    Jak zwiększyć długość życia?

    W ostatnich badaniach wskazano, że długość życia oraz zdrowie są bezpośrednio związane z trzema czynnikami: dietą, aktywnością fizyczną i życiem społecznym. Zrozumienie wpływu tych elementów może pomóc w prowadzeniu zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

    Napisano sobota, 25 styczeń 2025 23:14
  • Jak wybrać idealne zabawki dla dzieci?
    Jak wybrać idealne zabawki dla dzieci?

    Wybór zabawek dla dzieci to ważna decyzja, która powinna uwzględniać ich wiek, zainteresowania oraz walory edukacyjne. Dobrze dobrane zabawki mogą rozwijać wyobraźnię, wspierać naukę nowych umiejętności oraz dostarczać radości podczas zabawy. Oto dwie popularne propozycje, które łączą te cechy.

    Napisano poniedziałek, 13 styczeń 2025 12:11
  • Jak sen wpływa na poprawę pamięci?
    Jak sen wpływa na poprawę pamięci?

    Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Charité - Universitätsmedizin Berlin rzucają światło na to, jak głęboki sen, znany również jako sen wolnofalowy, wspomaga tworzenie wspomnień w mózgu. Wyniki te mogą przyczynić się do opracowania strategii zapobiegania demencji i poprawy zdrowia mózgu.

    Napisano wtorek, 07 styczeń 2025 23:26
  • Konsekwencje długotrwałego stania w pracy
    Konsekwencje długotrwałego stania w pracy

    Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Turku w Finlandii sugeruje, że długotrwałe stanie podczas pracy może negatywnie wpływać na 24-godzinne ciśnienie krwi. Siedzący tryb pracy wykazuje bardziej korzystny wpływ na ciśnienie, o ile uzupełniony jest odpowiednią aktywnością fizyczną w czasie wolnym.

    Napisano niedziela, 05 styczeń 2025 22:26
  • Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie mózgu
    Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie mózgu

    Regularna aktywność fizyczna przynosi korzyści nie tylko dla ciała, ale również dla zdrowia psychicznego. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii, nawet codzienne, nieintensywne czynności mogą poprawiać szybkość przetwarzania informacji w mózgu. Włączenie ruchu do codziennej rutyny może wspomagać utrzymanie młodości mózgu i zapobiegać spadkowi funkcji poznawczych wraz z wiekiem.

    Napisano niedziela, 29 grudzień 2024 00:01
  • Sekret idealnego kremu na dzień – jak dobrać produkt do swoich potrzeb?
    Sekret idealnego kremu na dzień – jak dobrać produkt do swoich potrzeb?

    Dobór odpowiedniego kremu na dzień to kluczowy element codziennej pielęgnacji skóry. Każda cera wymaga innego podejścia, a dobrze dopasowany produkt może znacząco wpłynąć na jej kondycję, wygląd i zdrowie. W tym rozdziale podpowiemy, na co zwrócić uwagę, aby znaleźć krem na dzień idealnie odpowiadający Twoim potrzebom i stylowi życia.

    Napisano środa, 25 grudzień 2024 12:08