środa, 03 luty 2021 09:14

Rzeczy do zrobienia przed snem, aby ułatwić sobie dzień

Co zrobić przed snem Co zrobić przed snem

Czasami poranki mogą być ciężkie. Śpimy i śpieszymy się, by się przygotować, wpychając jedzenie do ust, gdy uciekamy przez drzwi. Teraz nie chcemy, żeby każdy poranek był taki. Są rzeczy, które można zrobić przed snem i sprawić, że nasze poranki i dni będą przebiegać spokojniej.

 

Pisz w dzienniku


To jest coś, co chcę zacząć. Przed laty codziennie pisałem do dziennika, ale potem przestałem. Pisanie w dzienniku pozwala zobaczyć swoje marzenia, osiągnięcia i porażki, abyś mógł się nad nimi zastanowić. Może również pomóc w burzy mózgów i rozwiązywaniu problemów.

 

Przygotowanie do śniadania


Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Możesz łatwo przygotować śniadanie poprzedniego wieczoru. Możesz zrobić płatki owsiane na noc lub coś innego, co możesz łatwo wrzucić do kuchenki mikrofalowej.

 

Wybierz swój strój


Wiem, że wspominałem o tym wiele razy, ale wybranie swojego stroju poprzedniego wieczoru może zaoszczędzić ci wiele czasu!

 

Prysznic


Prysznic poprzedniej nocy, podobnie jak wybieranie stroju, znacznie ułatwia poranki, ponieważ nie musisz martwić się o suszenie i stylizację włosów. Udowodniono również, że prysznic w nocy przyspiesza zasypianie.

 

Napisz swoją listę zadań do wykonania


Podobnie jak w przypadku pisania w dzienniku, zapisywanie tego, co chcesz osiągnąć następnego dnia, pozwoli ci zaoszczędzić czas rano, dzięki czemu będziesz mógł od razu przystąpić do wykonywania zadań.

 

Sprzątanie


Zamiast oglądać kolejny odcinek w serwisie Netflix, spędź dodatkowy czas na sprzątaniu. Budzenie się w czystym domu jest mniej stresujące, a rano nie będziesz szukał butów ani kluczy.

 

Iść wcześnie do łóżka


Wczesne kładzenie się spać może być trudne do osiągnięcia spójności. Postaraj się iść do łóżka przynajmniej pół godziny przed planowanym pójściem spać. Czytaj książkę zamiast korzystać z telefonu. Pisz w swoim dzienniku lub rutynowo pielęgnuj skórę na noc. Kiedy przyzwyczaisz się do tego, wczesne kładzenie się spać stanie się łatwiejsze.

  • aircashback.com - odszkodowania za opóźniony lot
    aircashback.com - odszkodowania za opóźniony lot

    Odszkodowania za opóźniony lot wypłacane są zawsze, o ile wina leży po stronie przewoźnika. Takie sytuacje zdarzają się dość często. W przypadku odwołanego czy opóźnionego lotu warto wystąpić o rekompensatę.

    Written on środa, 31 maj 2023 14:11
  • Format A3 - do czego wykorzystać go w druku?
    Format A3 - do czego wykorzystać go w druku?

    Arkusz formatu A3 jest bardzo chętnie wykorzystywany przy przygotowywaniu różnego rodzaju materiałów reklamowych, edukacyjnych i promocyjnych. Wymiary takiego arkusza są na tyle duże, że pozwalają na umieszczenie sporej ilości informacji, nie są jednak jeszcze tak duże, aby generować bardzo duże koszty.

    Written on środa, 31 maj 2023 14:06
  • Co oferują firmy pogrzebowe?
    Co oferują firmy pogrzebowe?

    Śmierć bliskiej osoby to niezwykle trudny moment w życiu każdego człowieka. Może on zupełnie zmienić postrzeganie rzeczywistości i utrudnić normalne funkcjonowanie. Jednocześnie wiąże się on z wieloma ważnymi zadaniami i obowiązkami, jakie należy wykonać. Organizacja ceremonii pogrzebowych i pochówku, dokonanie niezbędnych formalności i jednoczesne poradzenie sobie z własnymi emocjami przytłaczają. W jaki sposób sobie z tym problemem poradzić?

    Written on wtorek, 30 maj 2023 07:40
  • Impregnaty do cegły
    Impregnaty do cegły

    Impregnaty do cegły są stosowane w celu ochrony i wzmacniania powierzchni ceglanej. Cegła, będąca porowatym materiałem, może być podatna na wilgoć, plamy, zanieczyszczenia i uszkodzenia, które mogą wpływać na jej wygląd i trwałość. Impregnaty są zaprojektowane tak, aby penetrować strukturę cegły, tworząc barierę ochronną, która odpycha wodę, brud i inne substancje.

    Written on wtorek, 30 maj 2023 07:37
  • Zalety półkolonii, czyli dlaczego półkolonie w mieście to dobry wybór
    Zalety półkolonii, czyli dlaczego półkolonie w mieście to dobry wybór

    Opieka nad dzieckiem i zapewnienie mu oczekiwanych atrakcji latem to nie lada wyzwanie, kiedy wciąż musisz chodzić do pracy. Co robić w takiej sytuacji? Odpowiedzią na potrzeby rodziców i ich pociech są półkolonie w mieście – zajęcia, w trakcie których możesz ze spokojem wykonywać swoje obowiązki, a twoje dziecko będzie miało możliwość spędzenia czasu z innymi dziećmi o podobnych zainteresowaniach. Na czym polegają półkolonie? Przekonaj się, dlaczego warto z nich korzystać.

    Written on niedziela, 28 maj 2023 11:55
  • Olejek z wiesołka - dlaczego warto z niego korzystać?
    Olejek z wiesołka - dlaczego warto z niego korzystać?

    Olej z wiesiołka cieszy się coraz większą popularnością, co nie powinno dziwić. Szeroka wiedza na temat prozdrowotnych właściwości tego tłuszczu roślinnego to najlepsza reklama. Co warto wiedzieć na ten temat?

    Written on środa, 24 maj 2023 09:00
  • Naturalny zakwas z buraków - przepis
    Naturalny zakwas z buraków - przepis

    Zakwas z buraków jest napojem o rosnącej popularności ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Jego charakterystyczny czerwony kolor jest związany z obecnością naturalnego barwnika, betaniny, który nie tylko dodaje mu atrakcyjności wizualnej, ale także wpływa na jego właściwości zdrowotne. Zakwas z buraków jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witamina C, błonnik, żelazo i kwas foliowy.

    Written on środa, 24 maj 2023 08:58