środa, 03 luty 2021 09:14

Rzeczy do zrobienia przed snem, aby ułatwić sobie dzień

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
Co zrobić przed snem Co zrobić przed snem

Czasami poranki mogą być ciężkie. Śpimy i śpieszymy się, by się przygotować, wpychając jedzenie do ust, gdy uciekamy przez drzwi. Teraz nie chcemy, żeby każdy poranek był taki. Są rzeczy, które można zrobić przed snem i sprawić, że nasze poranki i dni będą przebiegać spokojniej.

 

Pisz w dzienniku


To jest coś, co chcę zacząć. Przed laty codziennie pisałem do dziennika, ale potem przestałem. Pisanie w dzienniku pozwala zobaczyć swoje marzenia, osiągnięcia i porażki, abyś mógł się nad nimi zastanowić. Może również pomóc w burzy mózgów i rozwiązywaniu problemów.

 

Przygotowanie do śniadania


Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Możesz łatwo przygotować śniadanie poprzedniego wieczoru. Możesz zrobić płatki owsiane na noc lub coś innego, co możesz łatwo wrzucić do kuchenki mikrofalowej.

 

Wybierz swój strój


Wiem, że wspominałem o tym wiele razy, ale wybranie swojego stroju poprzedniego wieczoru może zaoszczędzić ci wiele czasu!

 

Prysznic


Prysznic poprzedniej nocy, podobnie jak wybieranie stroju, znacznie ułatwia poranki, ponieważ nie musisz martwić się o suszenie i stylizację włosów. Udowodniono również, że prysznic w nocy przyspiesza zasypianie.

 

Napisz swoją listę zadań do wykonania


Podobnie jak w przypadku pisania w dzienniku, zapisywanie tego, co chcesz osiągnąć następnego dnia, pozwoli ci zaoszczędzić czas rano, dzięki czemu będziesz mógł od razu przystąpić do wykonywania zadań.

 

Sprzątanie


Zamiast oglądać kolejny odcinek w serwisie Netflix, spędź dodatkowy czas na sprzątaniu. Budzenie się w czystym domu jest mniej stresujące, a rano nie będziesz szukał butów ani kluczy.

 

Iść wcześnie do łóżka


Wczesne kładzenie się spać może być trudne do osiągnięcia spójności. Postaraj się iść do łóżka przynajmniej pół godziny przed planowanym pójściem spać. Czytaj książkę zamiast korzystać z telefonu. Pisz w swoim dzienniku lub rutynowo pielęgnuj skórę na noc. Kiedy przyzwyczaisz się do tego, wczesne kładzenie się spać stanie się łatwiejsze.

  • Depilacja laserowa – o czym warto pamiętać decydując się na taki zabieg?
    Depilacja laserowa – o czym warto pamiętać decydując się na taki zabieg?

    Depilacja laserowa staje się coraz popularniejszym zabiegiem pozwalającym na pozbycie się zbędnego owłosienia.

    Written on czwartek, 07 październik 2021 09:15
  • Peruki syntetyczne a peruki naturalne – jaką wybrać?
    Peruki syntetyczne a peruki naturalne – jaką wybrać?

    Kobiety sięgają po peruki z różnych przyczyn. Czasem jest to chęć jedynie chwilowej, radykalnej zmiany fryzury.

    Written on piątek, 01 październik 2021 07:00
  • Co warto wiedzieć o laserowym odmładzaniu twarzy? Poznaj najlepszy laser na zmarszczki
    Co warto wiedzieć o laserowym odmładzaniu twarzy? Poznaj najlepszy laser na zmarszczki

    Jeżeli od zabiegu odmładzającego oczekujesz szybkich i wyrazistych efektów, bez okresu rekonwalescencji i ryzyka powikłań, to powinien zainteresować Cię zabieg laserowego odmładzania twarzy laserem nieablacyjnym ClearSkin Pro Special Edition. Jego możliwości Cię zaskoczą!

    Written on poniedziałek, 30 sierpień 2021 16:12
  • Męski punkt widzenia, czyli andropauza bez tajemnic
    Męski punkt widzenia, czyli andropauza bez tajemnic

    Andropauza to u mężczyzny okres przejściowy pomiędzy wiekiem dojrzałym a starością.

    Written on wtorek, 17 sierpień 2021 17:21
  • Ekologiczne upominki – każda firma powinna w nie zainwestować
    Ekologiczne upominki – każda firma powinna w nie zainwestować

    Nowoczesne i nowatorskie podejście do prowadzenia biznesu zakłada dzisiaj przede wszystkim działania w zgodzie z ekologią oraz społeczną odpowiedzialnością biznesu.

    Written on wtorek, 13 lipiec 2021 19:51
  • Dbanie o zdrowie - dlaczego profilaktyka to podstawa?
    Dbanie o zdrowie - dlaczego profilaktyka to podstawa?

    Nie bez powodu głośno mówi się, że badania profilaktyczne powinien wykonywać każdy bez względu na wiek. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ profilaktyka pozwala albo zyskać pewność, że jest się zdrowym, albo szybko wykryć ewentualne choroby i wdrożyć konieczne leczenie.

    Written on wtorek, 13 lipiec 2021 14:20
  • Zapach jaśminu. Koi nerwy, uspokaja ciało i umysł
    Zapach jaśminu. Koi nerwy, uspokaja ciało i umysł

    Wyjątkowego zapachu jaśminu nie trzeba chyba nikomu przedstawiać - to właśnie on towarzyszy nam kiedy podróżujemy rowerem lub pieszo przez tereny wiejskie, to nim często pachną mydła i szampony…ale to także nim przesiąknąć może wnętrze naszego pokoju lub biura, wystarczy tylko że zaopatrzymy się w najwyższej dostępnej obecnie na rynku jakości świece zapachowe, którymi to swoich konsumentów - zarówno obecnych jak i potencjalnych - stara się zachęcić sklep Padowski.

    Written on wtorek, 13 lipiec 2021 14:14