środa, 03 luty 2021 09:14

Rzeczy do zrobienia przed snem, aby ułatwić sobie dzień

Co zrobić przed snem Co zrobić przed snem

Czasami poranki mogą być ciężkie. Śpimy i śpieszymy się, by się przygotować, wpychając jedzenie do ust, gdy uciekamy przez drzwi. Teraz nie chcemy, żeby każdy poranek był taki. Są rzeczy, które można zrobić przed snem i sprawić, że nasze poranki i dni będą przebiegać spokojniej.

 

Pisz w dzienniku


To jest coś, co chcę zacząć. Przed laty codziennie pisałem do dziennika, ale potem przestałem. Pisanie w dzienniku pozwala zobaczyć swoje marzenia, osiągnięcia i porażki, abyś mógł się nad nimi zastanowić. Może również pomóc w burzy mózgów i rozwiązywaniu problemów.

 

Przygotowanie do śniadania


Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Możesz łatwo przygotować śniadanie poprzedniego wieczoru. Możesz zrobić płatki owsiane na noc lub coś innego, co możesz łatwo wrzucić do kuchenki mikrofalowej.

 

Wybierz swój strój


Wiem, że wspominałem o tym wiele razy, ale wybranie swojego stroju poprzedniego wieczoru może zaoszczędzić ci wiele czasu!

 

Prysznic


Prysznic poprzedniej nocy, podobnie jak wybieranie stroju, znacznie ułatwia poranki, ponieważ nie musisz martwić się o suszenie i stylizację włosów. Udowodniono również, że prysznic w nocy przyspiesza zasypianie.

 

Napisz swoją listę zadań do wykonania


Podobnie jak w przypadku pisania w dzienniku, zapisywanie tego, co chcesz osiągnąć następnego dnia, pozwoli ci zaoszczędzić czas rano, dzięki czemu będziesz mógł od razu przystąpić do wykonywania zadań.

 

Sprzątanie


Zamiast oglądać kolejny odcinek w serwisie Netflix, spędź dodatkowy czas na sprzątaniu. Budzenie się w czystym domu jest mniej stresujące, a rano nie będziesz szukał butów ani kluczy.

 

Iść wcześnie do łóżka


Wczesne kładzenie się spać może być trudne do osiągnięcia spójności. Postaraj się iść do łóżka przynajmniej pół godziny przed planowanym pójściem spać. Czytaj książkę zamiast korzystać z telefonu. Pisz w swoim dzienniku lub rutynowo pielęgnuj skórę na noc. Kiedy przyzwyczaisz się do tego, wczesne kładzenie się spać stanie się łatwiejsze.