czwartek, 03 luty 2022 18:26

O czym pamiętać przy rozszerzaniu diety?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
Rozszerzanie diety niemowlaka Rozszerzanie diety niemowlaka pixabay

Gdy dziecko zaczyna okazywać oznaki gotowości do wprowadzania pokarmów stałych, a dzieje się tak w okolicach 6. miesiąca życia dziecka, nadchodzi czas na podanie pierwszego posiłku innego niż mleko. Jak rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka i jakimi zasadami się kierować?

 

Zapoznaj się z zasadami rozszerzania diety niemowlaka

Proces rozszerzania diety niemowlaka wcale nie musi być trudny. Wystarczy poznać zasady, którymi warto się kierować podczas przechodzenia na dietę, składająca się z pokarmów stałych. Warto także uświadomić sobie, jak ważne jest kształtowanie właściwych postaw żywieniowych małego człowieka jak najwcześniej. Jak zacząć wprowadzać pokarmy stałe? Aktualne schematy rozszerzania diety dają rodzicowi sporą dowolność i możliwość decydowania, jakie produkty chce podać dziecku jako pierwsze. Dziecko natomiast decyduje czy i ile pokarmów zje. Nie ma już tabel, które dokładnie podawały które produkty i w jakich ilościach podawać w poszczególnych miesiącach życia dziecka.

Nie oczekuj zbyt wiele na początku

Rozszerzanie diety niemowlaka nie oznacza natychmiastowej rezygnacji z podawania mleka i zastąpienia go pokarmami stałymi. Na początku celem rozszerzania diety jest zapoznanie dziecka z nowymi pokarmami, oswojenie z ich smakiem, zdobycie umiejętności wkładania jedzenia do buzi, żucia i połykania, a przede wszystkim zainteresowanie dziecka jedzeniem. Warto spożywać posiłki razem z dzieckiem, aby uczyło się, jak jeść, naśladując rodziców. Nie zawsze pierwsze próby podania nowych produktów kończą się sukcesem. Jeśli dziecko wypluwa jedzenie, być może nie jest jeszcze gotowe. Warto podjąć kolejną próbę nakarmienia dziecka następnego dnia.

Wprowadzaj produkty stopniowo

Wprowadzenie nowych produktów do diety dziecka to stopniowy i powolny proces. Na początku rozszerzania diety nadal podstawą diety jest mleko. Produkty stałe trzeba podawać pojedynczo, w małych porcjach, a po podaniu każdego nowego dania dokładnie obserwować dziecko, czy nie wystąpiła reakcja alergiczna.

Podawaj tylko produkty dozwolone dla dziecka

Według zasady wprowadzania produktów stałych do diety niemowlaka to rodzic decyduje jakie produkty zaproponuje dziecku do jedzenia. Nie oznacza to, że nie ma żadnych ograniczeń w kwestii wyboru pokarmów dla dziecka. Koniecznie trzeba zapoznać się ze szczegółowymi listami produktów dozwolonych i zakazanych. Lista dozwolonych produktów jest całkiem długa. Od początku rozszerzania diety można podawać praktycznie wszystkie warzywa i owoce. Na liście dozwolonych produktów są jaja, mięso, ryby, produkty zbożowe i wiele innych. Nie wolno podawać produktów, które mogą zaszkodzić dziecku. Zakazane jest między innymi podawanie grzybów leśnych, miodu, surowych jaj, surowego mięsa i ryb, soli i cukru, soków, herbatek i wiele więcej.

Poznaj zasady metody BLW

Rozszerzanie diety niemowlaka może odbywać się metodą tradycyjną lub metodą BLW, czyli Bobas Lubi Wybór. Według metody tradycyjnej zaczynamy karmienie dziecka od papek, przecierów i zmiksowanych warzyw i owoców oraz innych produktów. Rodzic karmi dziecko łyżeczką i kontroluje, ile dziecko zje. Metoda BLW daje dużą swobodę dziecku. Pokarmy od samego początku podawane są w kawałkach, dopasowanych do wielkości rączek dziecka. Maluch samodzielnie sięga po jedzenie z rodzinnego stołu, je rączkami, może rozgniatać jedzenie, wąchać je i się nim bawić. Metoda BLW stawia na większą samodzielność dziecka.

Nie bój się alergenów, nie zwlekaj z wprowadzaniem nowych produktów

Według obecnych zaleceń nie należy zwlekać z podjęciem decyzji o rozpoczęciu rozszerzania diety niemowlaka. Nie należy także obawiać się produktów, które mogą wywoływać alergię. Wprowadzamy je pojedynczo, w małych ilościach. Również produkty zbożowe zawierające gluten możemy wprowadzać już od 6. miesiąca.

Sprawdzaj skład słoiczków

Często rodzice korzystają z gotowych słoiczków z deserkami i daniami dla niemowląt. Jest to bardzo wygodna opcja, szczególnie dla zapracowanych osób. Dobrze sprawdza się także na przykład na spacerze lub w podróży. Warto starać się w miarę możliwości przygotowywać domowe posiłki dla niemowlaka. Jeśli korzystamy z gotowych dań, koniecznie sprawdzajmy skład słoiczków. Wielu producentów podaje sól lub cukier i inne niezbyt zdrowe dla dziecka dodatki.

  • Dobry serwis TIR ciężarówek
    Dobry serwis TIR ciężarówek

    Dobry serwis TIR ciężarówek jest im potrzebny w wielu sytuacjach, które z reguły nie należą do najprzyjemniejszych.

    Written on niedziela, 22 maj 2022 17:14
  • Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!
    Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!

    Imprezy firmowe to w ostatnich latach coraz częściej wybierana przez pracodawców forma pogłębiania relacji z pracownikami i klientami. Event firmowy to nie tylko okazja do spędzenia wspólnie czasu poza biurem i zabawy.

    Written on czwartek, 19 maj 2022 15:00
  • Co to jest Kwercetyna?
    Co to jest Kwercetyna?

    Kwercetyna to związek aromatyczny roślinny z grupy flawonoli, który znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu oraz farmaceutyce w celu produkowania lekarstw.

    Written on środa, 18 maj 2022 13:07
  • Worki do odkurzacza Blaupunkt
    Worki do odkurzacza Blaupunkt

    Zapewnienie prawidłowej pracy odkurzacza jest niezbędne aby mógł sprawnie i efektywnie pracować. Jednym z elementów, bez których po prostu nie da się obejść są worki do odkurzacza.

    Written on wtorek, 17 maj 2022 16:04
  • Działanie ostropestu plamistego
    Działanie ostropestu plamistego

    Ostropest plamisty jest najlepiej znaną rośliną wykorzystywaną w leczeniu wątroby. Roślina jest źródłem sylimaryny, a więc substancji wykazującej działanie ochronne i regenerujące względem uszkodzonych komórek tego narządu.

    Written on poniedziałek, 09 maj 2022 10:55
  • Remont biura: od czego zacząć?
    Remont biura: od czego zacząć?

    Wystrój biura to ważny element wizerunku firmy: modernizacja wykończenia i mebli wpływa korzystne na biznes. Firma "Euromedbud" wykonuje profesjonalne remonty biur w Warszawie – dowiedz się więcej, wiemy jak pozyskać klientów i zdobyć zaufanie partnerów!

    Written on środa, 04 maj 2022 17:35
  • Jak nie marnować żywności – poznaj sprawdzone sposoby
    Jak nie marnować żywności – poznaj sprawdzone sposoby

    Problem marnowania żywności jest coraz częściej poruszany.

    Written on niedziela, 24 kwiecień 2022 11:31