środa, 24 luty 2021 16:45

BIO produkty w codziennej diecie

kaufland asortyment bio kaufland asortyment bio

Produkty spożywcze stanowią największą część wszystkich naszych zakupów. Bardzo często kupujemy jedzenie na zapas, aby być przygotowanym na każdą ewentualność. Warto zwrócić też uwagę na fakt, że coraz częściej liczy się nie tylko ilość, ale też jakość jedzenia, jakie serwujemy nam i naszym najbliższym.

 

Na naszych stołach coraz częściej znajdziemy zdrowe produkty, w tym również te z oznaczeniem BIO. Świadczy to o tym, że jesteśmy coraz bardziej świadomi i uważni jeśli chodzi o dietę i jej wpływ na cały nasz organizm. 

Jak rozpoznać BIO żywność?

W sklepach znajdziemy mnóstwo artykułów oznaczonych jako zdrowa żywność, BIO i eko. Przed zakupem konkretnego produktu sprawdźmy jednak wszystkie oznaczenia, aby mieć pewność, że to, co wkładamy do koszyka faktycznie będzie żywnością BIO wysokiej jakości. Oto kilka wskazówek. 

  • Żywność z certyfikatem BIO oznaczona jest tzw. euro-liściem. Jest to symbol listka na zielonym tle. Obowiązuje on we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Tak oznaczony asortyment znajdziesz np. w tej ofercie https://www.kaufland.pl/asortyment/k-bio.html
  • Na opakowaniach powinny być też umieszczone dane jednostki certyfikującej oraz dane przetwórcy, producenta lub dystrybutora. 
  • Zwracajmy uwagę na składy poszczególnych produktów - im będą krótsze, tym lepiej. W niektórych przypadkach możemy się też spotkać z informacją, że składniki pochodzą z upraw ekologicznych. 

Dlaczego warto sięgać po produkty BIO?

Wiemy już jak wybierać żywność BIO. Teraz warto opowiedzieć nieco więcej o jej zaletach. Mając na uwadze to, że nasza dieta w dużym stopniu wpływa na funkcjonowanie organizmu, powinniśmy dostarczać mu jedynie wartościowych składników, które zadbają o nas od wewnątrz. Czym zatem charakteryzują się BIO produkty?

  • Składniki używane do ich produkcji pochodzą ze zrównoważonych, ekologicznych gospodarstw, w których nie stosuje się chemicznych środków ochrony roślin. 
  • W procesie produkcji przetworów nie wykorzystuje się sztucznych konserwantów, barwników oraz wzmacniaczy smaków. 
  • Gospodarstwa ekologiczne są pod stałą kontrolą ośrodków certyfikujących, które również czuwają nad jakością upraw i przygotowywanej w nich żywności. 
  • Jedzenie oznaczone jako BIO oprócz walorów smakowych, dostarcza nam wielu cennych witamin i minerałów, bez dodatków szkodliwych pestycydów. 
  • Rolnictwo ekologiczne jest też znacznie bardziej przyjazne i bezpieczne dla całego otaczającego nas środowiska - ogranicza bowiem jego zanieczyszczenie czy marnowanie naturalnych zasobów, jak choćby energia czy woda. 

Zróżnicowana i odpowiednio dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu dieta to pierwszy, a jednocześnie najbardziej znaczący krok w kierunku zdrowego stylu życia. Właśnie dlatego tak ważne są wszystkie, nawet te pojedyncze składniki, które codziennie trafiają na nasze talerze i wspólnie tworzą nie tylko smaczne, ale i w pełni wartościowe posiłki.

  • Niezdrowa żywność reklamowana online
    Niezdrowa żywność reklamowana online

    Rząd Australii bada, czy powinniśmy zakazać reklamy niezdrowej żywności online i jak to mogłoby działać. W Wielkiej Brytanii zakaz reklamy niezdrowej żywności i napojów online zacznie obowiązywać w październiku 2025 roku.

    Napisano piątek, 12 lipiec 2024 17:27
  • Problemy zdrowia intymnego kobiet - kiedy warto się martwić?
    Problemy zdrowia intymnego kobiet - kiedy warto się martwić?

    Czy problemy intymne kobiet są warte zmartwień? W naszym przewodniku eksperci ujawniają objawy raka, które każda kobieta powinna znać, oraz 'zmieniające życie' leki, które mogą uczynić seks przyjemnym ponownie.

    Napisano środa, 10 lipiec 2024 22:50
  • Czy joga oczu może zastąpić okulary?
    Czy joga oczu może zastąpić okulary?

    Spędzanie godzin przed ekranem może powodować ból oczu, ich drżenie i niewyraźne widzenie. Jednak krótka sesja „jogi oczu” może pomóc złagodzić te dolegliwości i poprawić wzrok - tak przynajmniej twierdzi Sir Paul McCartney oraz liczni użytkownicy TikToka. Czy naprawdę działa? Sprawdzamy, co mówią eksperci.

    Napisano wtorek, 09 lipiec 2024 20:52
  • Jak dbać o serce podczas letnich upałów?
    Jak dbać o serce podczas letnich upałów?

    Amerykanie przygotowują się na kolejny upalny i wilgotny letni sezon, a American Heart Association (AHA) ostrzega, że pacjenci z chorobami serca muszą podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby chronić swoje zdrowie. Według U.S. Centers for Disease Control and Prevention, każdego roku ponad 1200 osób w Stanach Zjednoczonych umiera bezpośrednio z powodu ekstremalnych upałów.

    Napisano niedziela, 07 lipiec 2024 21:58
  • Cukrzycy leczeni insuliną są bardziej narażeni na urazy
    Cukrzycy leczeni insuliną są bardziej narażeni na urazy

    Osoby z cukrzycą leczone insuliną mają o ponad 60% wyższe ryzyko hospitalizacji z powodu urazów, takich jak urazy głowy i szyi oraz oparzenia, w porównaniu z ogólną populacją - wynika z niepokojących badań australijskich naukowców.

    Napisano piątek, 05 lipiec 2024 21:23
  • Związek między jakością diety a zdolnościami poznawczymi
    Związek między jakością diety a zdolnościami poznawczymi

    Spożywanie wysokiej jakości diety w młodości i w średnim wieku może pomóc w utrzymaniu sprawności umysłowej na starość, jak wynika z nowych wstępnych ustaleń badania, które obejmowało dane zebrane od ponad 3000 osób na przestrzeni prawie siedmiu dekad.

    Napisano poniedziałek, 01 lipiec 2024 23:24
  • Czy codzienne multiwitaminy przedłużają życie?
    Czy codzienne multiwitaminy przedłużają życie?

    Nowe badania analizujące dane z ponad dwóch dekad i prawie 400 000 uczestników w Stanach Zjednoczonych sugerują, że długoterminowe codzienne spożycie multiwitamin może nie poprawiać długowieczności u zdrowych dorosłych. Pomimo popularności multiwitamin, wcześniejsze badania nie dostarczyły wystarczających dowodów na ich korzyści dla długowieczności.

    Napisano sobota, 29 czerwiec 2024 17:59