Wyświetlenie artykułów z etykietą: witamina D
Jak sobie poradzić z zimową melancholią?
Zimowe miesiące mogą być wyzwaniem, ale odpowiednie nastawienie i praktyczne rozwiązania mogą przekształcić ten czas w okazję do relaksu i odkrywania nowych aktywności. Eksperci oferują szereg wskazówek, jak radzić sobie z ciemnością, chłodem i nastrojem w tym okresie.
- zima
- samopoczucie
- nastrój
- zdrowie psychiczne
- Kari Leibowitz
- psychologia
- światło słoneczne
- światło
- zmęczenie
- Emma Hepburn
- sen
- Samowie
- pory roku
- Matthew Bourke
- Uniwersytet Queensland
- Queensland
- Australia
- aktywność fizyczna
- sport
- trening
- ćwiczenia
- Parkrun
- Priya Tew
- odżywianie
- dieta
- warzywa
- imbir
- kurkuma
- witamina D
- suplementy
- Jenna Macciochi
- herbata
- miód
- przeziębienie
- zdrowie
- rodzina
- dzieci
- Linda Akeson McGurk
Mało znane znaczenie witaminy D
Badania wskazują, że witamina D jest nie tylko kluczowa dla zdrowia kości, ale również dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Niedobór tej witaminy wiązany jest z wyższym ryzykiem chorób autoimmunologicznych, jednak mechanizmy tej zależności były dotychczas słabo poznane. Nowe badanie opublikowane w Science Advances ujawnia, że brak aktywnej formy witaminy D wpływa negatywnie na rozwój limfocytów T, co prowadzi do nadmiernej autoaktywacji tych komórek i ryzyka uszkodzenia własnych tkanek organizmu.
- Jak zadbać o siebie po 50-ce? Napisano niedziela, 24 listopad 2024 00:14
Początek wieku średniego to moment, w którym wiele osób zauważa zmiany w swoim ciele i zdrowiu. Eksperci podkreślają, że choć proces starzenia to zjawisko nieuniknione, można go spowolnić, a nawet wpłynąć na jego przebieg. W artykule najważniejsze aspekty zdrowia osób w wieku 50 lat i więcej, bazując na aktualnych badaniach i zaleceniach specjalistów.
- Sztuczna inteligencja w edukacji Napisano niedziela, 17 listopad 2024 19:37
Sztuczna inteligencja (AI) coraz częściej znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach, w tym w edukacji i rozwoju dzieci. Projekty badawcze Zhen Bai z Uniwersytetu w Rochester pokazują, jak technologie AI mogą wspierać rozwój poznawczy dzieci oraz uczynić edukację bardziej interaktywną i dostępną.
- Jak sobie poradzić z zimową melancholią? Napisano sobota, 16 listopad 2024 22:35
Zimowe miesiące mogą być wyzwaniem, ale odpowiednie nastawienie i praktyczne rozwiązania mogą przekształcić ten czas w okazję do relaksu i odkrywania nowych aktywności. Eksperci oferują szereg wskazówek, jak radzić sobie z ciemnością, chłodem i nastrojem w tym okresie.
- Krzesła drewniane sztaplowane – naturalne piękno w połączeniu z praktycznością Napisano poniedziałek, 21 październik 2024 11:42
W dobie rosnącej popularności wnętrz inspirowanych naturą, meble łączące estetykę z funkcjonalnością zyskują szczególne uznanie. Krzesła drewniane sztaplowane to perfekcyjne połączenie naturalnego piękna i praktyczności, które świetnie sprawdzi się nie tylko w domach, ale również w przestrzeniach komercyjnych – od eleganckich restauracji, przez stylowe biura, aż po nowoczesne sale konferencyjne.
- Wpływ gniewania się na zdrowie Napisano poniedziałek, 11 listopad 2024 17:18
Badania od dawna wskazują na związek między wyrażaniem złości a negatywnymi skutkami zdrowotnymi, takimi jak podwyższone ciśnienie krwi. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Physiology & Behavior wskazują, że niewłaściwe kontrolowanie złości może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie serca.
- Nowe oszustwo sieje zamęt w Wielkiej Brytanii: Metoda na przechwycenie karty przed jej dostarczeniem Napisano niedziela, 10 listopad 2024 18:20
Liczba kradzieży pieniędzy za pomocą przechwyconych kart płatniczych gwałtownie rośnie. Metoda oszustów polega na kradzieży kart jeszcze przed ich dostarczeniem, co umożliwia im dostęp do funduszy i korzystanie z karty, zanim dotrze ona do właściciela.
- Zimowa depresja i jak sobie z nią radzić Napisano niedziela, 03 listopad 2024 22:26
Krótsze dni zimowe mogą wywołać sezonową depresję u osób wrażliwych na zmiany światła słonecznego. Zaburzenie afektywne sezonowe (SAD) dotyka miliony ludzi na całym świecie. Wielu pacjentów korzysta z terapii światłem, leków oraz terapii poznawczo-behawioralnej, aby poprawić swoje samopoczucie.