wtorek, 14 maj 2024 13:13

Co zabrać na wypoczynek nad morzem, czyli niezbędnik plażowicza

nakładki przeciwsłoneczne na okulary nakładki przeciwsłoneczne na okulary freepik.com

Morze to jeden z ulubionych wakacyjnych kierunków wielu urlopowiczów. Co jednak zrobić, jeśli też je uwielbiasz, ale źle znosisz dłuższą ekspozycję na słońce, a co więcej – przy ostrym świetle gorzej widzisz? Na szczęście nie musisz iść na kompromisy i rezygnować z wymarzonych wakacji. O czym warto pamiętać? Co zabrać ze sobą, by czas spędzony poza domem był nie tylko przyjemny, lecz także bezpieczny?

Okulary na każdą okazję

Wypoczynek nad morzem nieodłącznie kojarzy się z plażowaniem pod różną postacią – jedni się opalają, inni kąpią, jeszcze inni spacerują wzdłuż wybrzeża. Wielu z nas chowa wówczas oczy za ciemnymi szkłami. To dobry pomysł. Okulary przeciwsłoneczne powinny się znaleźć na wyposażeniu każdego plażowicza. 

Okulary przeciwsłoneczne chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV, dzięki czemu zmniejszają ryzyko rozwoju poważnych chorób. Warto w nie uzbroić całą rodzinę – od najmłodszych do najstarszych. Co ważne, z ochrony nie muszą rezygnować osoby z wadą wzroku. Dla nich przygotowano specjalne nakładki na okulary. Mogą się również zdecydować na okulary korekcyjne przeciwsłoneczne.

Nad wodą mogą się także przydać okulary korekcyjne do pływania. To rozwiązanie dla osób z dużą wadą wzroku, które chcą w komfortowy i bezpieczny sposób spędzać czas w wodzie, także zanurzając głowę. Powinny się wówczas zaopatrzyć w odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV – na rynku znajdziesz między innymi dziecięce oprawki z nakładką przeciwsłoneczną oraz zwykłe okulary przeciwsłoneczne. Możesz również sięgnąć po okulary do pływania dla dzieci i dorosłych – wszystko po to, by wypoczynek był naprawdę przyjemny, a czas spędzony na plaży pozostawił po sobie jedynie miłe wspomnienia.

Bez kremu z filtrem ani rusz

Wybierając się na wakacje, nie zapomnij też o kremie z filtrem, który będzie chronić skórę. Stosując go regularnie, unikniesz przykrych niespodzianek w postaci oparzenia słonecznego, a w przyszłości – innych problemów ze skórą. Krem z filtrem zawsze należy dobierać do rodzaju cery. To jednak nie wszystko. Zwróć uwagę na to, czy preparat jest wodoodporny i czy zatrzymuje oba rodzaje promieniowania: UVA i UVB.

Równie ważny jak dobór kremu jest sposób jego aplikacji. Preparat taki trzeba nałożyć przed wyjściem na zewnątrz, a nie będąc już na plaży. Aplikację należy też powtarzać co kilka godzin. Trzeba także pamiętać, że inny krem stosują dorośli, a inny jest przeznaczony dla najmłodszych plażowiczów.

Ochrona głowy i coś do picia

Jeśli masz już nakładki przeciwsłoneczne na okulary i dobrze dobrany krem z filtrem, jesteś prawie przygotowany do plażowania. Wciąż jednak brakuje nakrycia głowy. Czapka, kapelusz, chusta – dozwolone jest wszystko. Możesz zatem wybierać zgodnie z upodobaniami czy obecną modą. Ten element garderoby ochroni Cię przed przegrzaniem, udarem słonecznym i sprawi, że wypoczynek w słońcu będzie bezpieczny. O ochronę głowy powinien zadbać każdy plażowicz – niezależnie od tego, ile ma lat.

Choć może się to wydać oczywiste, wiele osób zapomina zabrać ze sobą butelkę wody, a w końcu nawodnienie organizmu w upalny dzień to bardzo ważna sprawa. Zamiast plastikowej butelki, warto wybrać tę wielorazowego użytku. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zamiast wody nalać do niej kawy czy herbaty. Ciepły napój dobrze ugasi pragnienie, a przy tym będzie dobrze smakować.

Bezpieczeństwo to nie wszystko

Czas spędzony na plaży ma być oczywiście przyjemny – wakacje są po to, aby odpocząć, zapomnieć o problemach. Jeśli zatem zadbałeś o swoje bezpieczeństwo, możesz pomyśleć co zabrać, aby było Ci miło i wygodnie. Z całą pewnością przyda się duży ręcznik kąpielowy – niezależnie od tego, czy będziesz pływać, czy nie – a także koc, mata lub leżak. To podstawa plażowania. 

Możesz także pomyśleć o parawanie, namiocie plażowym czy parasolu – te akcesoria mają chronić od wiatru i słońca. Sprawią, że nic nie zakłóci wypoczynku nad brzegiem morza.

W niezbędniku plażowicza mogą się znaleźć różne rzeczy, ponieważ każdy jest inny i ma inne potrzeby. Dla jednych najważniejsza będzie ciekawa książka, dla innych ulubiona poduszka. Część plażowiczów nie wychodzi z wody, a inni ucinają sobie drzemki na piasku. Cokolwiek chcesz robić i cokolwiek zapakujesz do plażowej torby, pamiętaj, że bez okularów przeciwsłonecznych, kremu z filtrem i nakrycia głowy lepiej się nie pokazywać nad brzegiem wody.

  • Lekarze bagatelizują poranne mdłości u kobiet
    Lekarze bagatelizują poranne mdłości u kobiet

    Kobiety w ciąży zmagające się z ciężkimi porannymi mdłościami są często bagatelizowane przez lekarzy, którzy twierdzą, że ich objawy są „normalne i nieszkodliwe”, podczas gdy mogą one zagrażać życiu, ostrzega czołowy ekspert.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:38
  • Curtain bangs - Jak uzyskać idealne grzywki
    Curtain bangs - Jak uzyskać idealne grzywki

    Zastanawiasz się, czy curtain bangs będą pasować do Twojej twarzy? Odpowiedź brzmi: tak! Te modne, delikatne grzywki zyskały popularność dzięki swojej uniwersalności i łatwości w utrzymaniu. Dowiedz się, jak je uzyskać i dlaczego warto je wypróbować.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:26
  • Poprawa diagnostyki i leczenia chorób serca u kobiet
    Poprawa diagnostyki i leczenia chorób serca u kobiet

    Badacze z Ludeman Family Center for Women's Health Research opublikowali artykuł w Journal for Women's Health Research, który zwraca uwagę na to, jak lekarze mogą lepiej diagnozować i leczyć chorobę wieńcową (CHD) u kobiet, zwłaszcza w kontekście diagnozowania zawałów serca.

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 22:36
  • Rewolucja w świecie biżuterii dla współczesnej kobiety
    Rewolucja w świecie biżuterii dla współczesnej kobiety

    Nowa, modułowa kolekcja biżuterii Geometrik od Goldenmark stanowi odpowiedź na potrzeby nowoczesnych kobiet, które pragną dostosować biżuterię do zmieniających się okoliczności i swojego nastroju. Kolekcja, łącząca w sobie elegancję i funkcjonalność, pozwala na tworzenie nieskończonych kombinacji, pasujących do każdej okazji.

    Napisano niedziela, 19 maj 2024 07:00
  • Problemy edukacji seksualnej dzieci
    Problemy edukacji seksualnej dzieci

    Zakaz edukacji seksualnej dla dzieci poniżej dziewięciu lat może być "niesamowicie szkodliwy", ostrzegają eksperci, podkreślając, że młodzi mogą kończyć na nauce o życiu seksualnym z niepokojących materiałów pornograficznych online.

    Napisano środa, 15 maj 2024 22:33
  • Co zabrać na wypoczynek nad morzem, czyli niezbędnik plażowicza
    Co zabrać na wypoczynek nad morzem, czyli niezbędnik plażowicza

    Morze to jeden z ulubionych wakacyjnych kierunków wielu urlopowiczów. Co jednak zrobić, jeśli też je uwielbiasz, ale źle znosisz dłuższą ekspozycję na słońce, a co więcej – przy ostrym świetle gorzej widzisz? Na szczęście nie musisz iść na kompromisy i rezygnować z wymarzonych wakacji. O czym warto pamiętać? Co zabrać ze sobą, by czas spędzony poza domem był nie tylko przyjemny, lecz także bezpieczny?

    Napisano wtorek, 14 maj 2024 13:13
  • Jak radzić sobie z nocnymi nawrotami egzemy?
    Jak radzić sobie z nocnymi nawrotami egzemy?

    Egzema to schorzenie, które może znacząco wpłynąć na jakość snu. Trzy kobiety dzielą się swoimi strategiami radzenia sobie z nocnymi nawrotami tej choroby, aby zapewnić sobie spokojny sen i poprawić jakość życia.

    Napisano poniedziałek, 13 maj 2024 21:07