Wyświetlenie artykułów z etykietą: Matthew Bourke
sobota, 16 listopad 2024 22:35
Jak sobie poradzić z zimową melancholią?
Zimowe miesiące mogą być wyzwaniem, ale odpowiednie nastawienie i praktyczne rozwiązania mogą przekształcić ten czas w okazję do relaksu i odkrywania nowych aktywności. Eksperci oferują szereg wskazówek, jak radzić sobie z ciemnością, chłodem i nastrojem w tym okresie.
Dział: Zdrowie
Oznaczone pod
- zima
- samopoczucie
- nastrój
- zdrowie psychiczne
- Kari Leibowitz
- psychologia
- światło słoneczne
- światło
- zmęczenie
- Emma Hepburn
- sen
- Samowie
- pory roku
- Matthew Bourke
- Uniwersytet Queensland
- Queensland
- Australia
- aktywność fizyczna
- sport
- trening
- ćwiczenia
- Parkrun
- Priya Tew
- odżywianie
- dieta
- warzywa
- imbir
- kurkuma
- witamina D
- suplementy
- Jenna Macciochi
- herbata
- miód
- przeziębienie
- zdrowie
- rodzina
- dzieci
- Linda Akeson McGurk